[問題] 六角槓硬舉是不是可以舉比較重

[cateyes ()]

硬舉一直是我的罩門
一般硬舉常常腰酸 後來都做相撲硬舉
後來我有試試看六角槓
發現重量多了10公斤 但是沒有比較累 腰也不酸
甚至感覺還能加10公斤
是不是我核心太弱了呢
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→ aa24225085: 就行程比較短阿=.....
推 peterchou: 習慣問題 不過相撲、六角槓對下被比較友善倒是真的
→ loom0et0bust: 我每次硬舉下背覺得怪怪，之後或隔天練腿排保加利
→ loom0et0bust: 亞蹲馬上就感覺舒服很多，不知道為什麼
推 kenandrew: 六角槓相對吃股四頭比較多
推 kenandrew: 也沒有關節活動度的問題
推 meeko0913: 4。
推 lkkpal: 4
推 Zingiber: 一個吃腿，一個吃下背
推 eq0eq: 重心比較不會跟重量分開
推 rex105: 你可以試試六角槓倒過來 這樣行程比較像直槓