[問題] 穿上護膝以後深蹲深度是不是要重新適應

[LizardChang (超級蜥蜴人)]

如題，最近入手超級訓練的硬款護膝

今天第一次戴著做大重量深蹲

蹲下去以後膝蓋會有崩緊的反饋感

都蹲到感覺崩緊就起來

原本以為感覺不錯

結果錄影一組才發現，深度機乎都半蹲而已

我平常除非太重（太重下一組就會調輕

不然都至少會蹲到平行

今天只有半蹲讓我很驚訝

請問戴上護膝是不是要重新抓蹲的深度的感覺呢﹖

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→ aa24225085: 沒要比賽隨意吧，若有要比賽建議以接近全蹲為主，看
→ aa24225085: 成吉比賽好幾個連三次都失敗深度不夠的
→ LizardChang: 主要是半蹲太誇張。我感覺是蹲到護膝崩緊還至少要再
→ LizardChang: 往下蹲個10公分，跟我以為的崩緊就可以起來差很多
→ LizardChang: 我以前全蹲，腿後會崩掉，可能是髖或踝活動度不夠，
→ LizardChang: 也可能單純腿後無力。我現在以蹲到腿後張力不崩掉為
→ LizardChang: 前提，大概就是平行。不過我沒有比賽的目標
推 MASOMASO: 最少有平行 不過也有看過大四頭巨巨用1/4蹲練