[問題] 健身途中想睡覺

[asd70208 (飄流人)]

rt

不知道是不是力氣用盡疲累的關係

常常做完前面動作得組數後就開始昏昏欲睡，開始健身30分鐘就這樣了

有什麼改善方法嗎？



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※ 編輯: asd70208 (39.8.161.161), 11/24/2018 14:32:07
推 godplayboy: 練腿超想睡
→ asd70208: 有想過喝咖啡或綠茶，但怕晚上會受到影響
噓 xxtuoo: 毛很多Zzz
→ Leftree: 睡飽一點
→ asd70208: 我也覺得一天睡六小不太夠，不過我是自然醒...
推 jasontmk: 幾歲了？
→ asd70208: 85年次
推 oirain: 我也常常這樣，可是還是慢慢練完全程
→ andy1003: 正常
推 qweertyui891: 正常我蹲到一半就睡著，醒來在繼續蹲
推 qweertyui891: 在健身房看到有人睡在器材上是很合乎邏輯的事情
→ asd70208: 樓上這樣很危險XD 我吃B群會好點，不過常常忘記吃
推 bxxl: 我都是開始做前昏昏欲睡,熱完身面對挑戰的精神就來了
推 aggressorX: 真的會練到想睡覺 一直打哈欠
噓 io5573917: 我都練前打一炮 增加續航力 練後ㄧ炮增加睪固酮 給你
推 piggywoody: 做點全身性的會很有精神
噓 hermes20372: 每兩天就一個問題 484已經想不到要怎麼洗文了
→ fsi6227: 想睡就休息吧!個人經驗練腿只有越練越HIGH
推 Iversonshao: 喝咖啡可以破pr
→ momoforever: 閉眼做
噓 jasontmk: 真的在洗文章 扯 兩天一篇
噓 he01852151: 不然你以為那些床幹麻的
推 fgwilliam: 知道為什麼臥推床為要叫床 就是給你睡的唷！
→ Yu83314: 打一炮完練腿 直接在推腿機上睡著 誰說會興奮的
→ yhalqv: 腦缺氧想睡正常的除非你對訓練心理上很亢奮
噓 isaacx: 我都練一組 睡半天 再起來繼續練 給你參考
→ dryadg: 我也是這樣的
噓 jay80306: 記得調成斜30度比較好睡，毛巾蓋身上不要著涼