推 abc90539405: 貼著身體會吃比較多三頭 11/26 15:51
推 voohong: 45度是手和胸，90度是完全靠胸 11/26 16:11
推 aggressorX: 你自己推看看不就知道了嗎 窄握就是三頭吃重 胸肌沒 11/26 16:31
→ aggressorX: 有伸展 11/26 16:31
→ appo500119: 咦 90度 11/26 17:47
推 SoljiEXID: 90已經全開了欸應該是前三角斜方吃得多吧 11/26 18:02
→ SoljiEXID: 45是胸吃比較多所以你才會覺得比較難做 因為原本是三頭 11/26 18:03
→ SoljiEXID: 吃比較多 11/26 18:03
→ voohong: 咦？我好像看到哪個健身youtuber這麼說的，原來我搞錯了 11/26 20:50
推 Chan91143: 行程的影響 完全推直吃三角 沒有推直可以練到胸比較多 11/26 22:03
→ Chan91143: 但是90度感覺對關節很傷.. 11/26 22:03
推 yafx4200p: 沒有出現那三個字 11/27 07:38
推 Hyelinlover: S大在這遇到LEGGO真新奇 11/27 08:13
→ mike50378: 道聽塗說還想教人..... 11/27 09:31
推 jay80306: 90大重量肩膀gg 11/27 13:10
推 shlinho: 不要打開到90度，肩膀容易受傷 11/27 16:01
推 s2503902: 重量上去，90度很容易受傷 11/27 18:20
→ shlinho: 貼著身體推，最低點不在胸線上也怪，胸部肌肉的張力不足 11/27 18:31
→ shlinho: ，效果不好吧 11/27 18:31
噓 curtis7248: 肩膀打開到90度是自殘 一堆健美選手就是這樣推肩膀爆 11/27 19:12
→ curtis7248: 炸給人的警惕還不夠嗎 11/27 19:12
推 kevinker: 推Solji 專輯已買 11/28 00:04
→ bxxl: 我聽過的是窄握45度, 寬握60度, 給你參考 11/28 00:53
推 SoljiEXID: 職業的追求的不同 我曾經試過90上斜握推 個人結論上胸 11/28 01:12
→ SoljiEXID: 感覺更好 11/28 01:12
→ SoljiEXID: 不過很不穩定 肩容易跑掉 斜方就會參與 11/28 01:17
→ SoljiEXID: 真的要嘗試的話 還是有個人幫你看著比較妥當@@ 11/28 01:17
→ xxtuoo: 看你鍵盤的角度Zzz 11/28 11:52
噓 tsaiss: 90度是甚麼東西 11/28 14:20
推 DriedMango: 90度準備爆肩膀 11/30 06:07