→ orange22: 便宜就白吐司11/27 16:39
→ xxtuoo: 炸雞薯條可樂吃到飽XDD11/27 16:39
推 handsomegg39: 我都兩顆蛋加便利商店12元豆花11/27 16:40
→ aa24225085: 然後說服自己是有力的胖胖11/27 16:55
推 DaVinci: 雞排！11/27 17:27
推 loveisth520: 最簡單就香蕉11/27 17:53
推 fix78: 香蕉豆漿茶葉蛋11/27 18:14
推 cateyes: 鹹酥雞11/27 18:16
推 curtis7248: 吐司 花生醬 水煮蛋11/27 18:37
→ curtis7248: 碳水 脂肪 蛋白質都有了11/27 18:38
推 e89515058: 香蕉 地瓜 蠻頭 吐司 狂塞碳水就對了11/27 19:02
推 mingyo: 我幫男友帶飯或炒飯的時候會再拌進去一些腰果、能加花生11/27 19:33
→ mingyo: 醬的碳水都硬加就對了，每天都會在他包裡塞巧克力11/27 19:34
推 mingyo: 最近覺得烘焙的黑豆黃豆很棒，少脂少鈉給你參考囉！11/27 19:36
→ mingyo: 還有地瓜泥拌花生醬，可直接吃或再包全麥土司11/27 19:39
推 NaTaO3: 天天pizza hut 歡樂吧啊11/27 19:50
推 whatfuck: 珍奶+雞排11/27 21:39
推 mike40709: M大我也想要炒飯><11/27 22:07
推 a2516438: 我覺得可以試試花生醬加果醬抹吐司吃11/27 22:53
推 elliotpvt: 堅果熱量高，滿容易11/28 07:19
推 PILICATCAT: 好市多雞腿11/28 10:20
推 yang9278411: 口糧餅乾 $24有1000大卡 11/28 14:16
謝謝各位大大 感恩
※ 編輯: gangster5566 (39.9.201.149), 11/28/2018 20:28:31
→ ttear: 你列的都易增加脂肪 吃茶葉蛋.香蕉.地瓜也不錯 11/28 21:59
推 wnbanba111: 打出來自己吃 11/29 16:38
→ aoc7175: 也太狂 11/29 22:41
推 Zingiber: 乳清+燕麥打成泥，放製冰盒冷凍。 11/29 22:45