[閒聊] 中長期健身的倦怠感（北區萵苣揪團健身）

[K196 (k196)]

長期健身的倦怠感（北區萵苣揪團健身）

小弟健齡5年，但最近有點倦怠，相信如果
是健身房how how、健身邊緣人，每天去健
身房有些人應該也會有種倦怠感吧。

這種倦怠感不一定是不想去健身房，有可能
是每天去健身房都好像交功課的感覺。或者
是變成了一種習慣，每天只想趕快把課表做
完就走人，毫不在乎動作品質、感受度，甚
至是突破，也很難專注訓練。

但是，如果有跟朋友一起練過就會知道，在
訓練的過程中，有可能會因為跟別人的課表
跑，不是自己熟悉的動作模式而效果大增。
因為有捕手更能放心突破。因為有人在旁邊
盯著或者其他種種莫名的因素，導致訓練感
受度更好，延遲性酸痛也更加明顯。

以上這些都是我個人的體驗，不見得每個人
都會有。

小弟我最近就因爲困擾於這樣的情況，因此
想想開一個Line群組，讓大家方便揪團訓練
，希望徵求到真正想進步、想突破，且有規
律健身習慣的夥伴（一週至少訓練4天以上）
也能發揮老人共餐（X）健人共練（O）的精
神，在同伴消失的時候能發揮守望相助愛，
逼迫同伴到健身房運動。

所以如果有跟小弟一樣的症頭，歡迎站內信
或者在推文中留下Line ID，小弟會儘速與您
聯絡。

最後祝大家進步不止，永不停滯，肉量增加
，圍度上升，謝謝大家花費寶貴的時間閱讀。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.199.24
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543952367.A.26C.html


推 pttah: 非WG,但有同感，就看看版解悶，加油
推 HE01648151: 換動作換模式 或者多實驗不同的飲食和補給品
→ HE01648151: 健身到現在兩年了還是每天期待踏進健身房
都有試過，可是還是跟別人練效果最顯著
推 z1288: howhow都要結婚娶阿福了...一點都不邊緣
how how 連求婚都自己一個人看了很想哭
→ acegikmp: 十三年路過 休息個幾個月這症頭就會好了
休息會怕肉量掉呀QQ
推 orzx: 改改課表啊，幹嘛要跟別人一起練才換
有試過了耶
→ aliceyjl: 是因為沒進步所以倦怠嗎
不是欸
推 ro123eo: 自己是簽了萵苣 怕錢虧到 決定每天去 至少跑個步也好
推 kinny741224: 換課表or學新動作真的比較有動力
推 dakkk: 就是喜歡邊緣人練法
→ acegikmp: 肉量掉又不會怎樣, 是有要比賽嗎 = =
戰意盎然，可是我不想理你。
→ tsaiss: 還好吧
推 q125412: 推 一年半就膩了，現在正在學舉重，一方面增加神經連結，
→ q125412: 一方面增加成就感
推 bruce99915: 倦怠期沒人陪真的蠻難熬的，版大可以去wg團課看看能
→ bruce99915: 不能認識個健友阿
團課可以認識人喔！我真的是邊緣人，內羞害向
推 BFONE: 你比較常去哪一個點?
我台北市的都會跑欸
噓 acegikmp: 講實話不是引戰 給個2
每個人有每個人的想法和追求，你說的不是實話，只是把你的想法強加到別人身上，加油
好嗎？
※ 編輯: K196 (101.8.195.190), 12/06/2018 11:20:21
推 appo500119: 感同身受+1，每天都去萵苣交功課，做完就閃，以前還會
→ appo500119: 觀察別人姿勢說
推 epili: 北京+1
推 ameko147: 5年好有意志力 如果更改菜單或調動順序呢？