[問題] 新手進健身房不知如何下手？

[AizenSousuke (藍染愡右介)]

我是一個長期久坐的尼特族

平時晚上會去家附近的公園籃球場運動

近日開始想進健身房

有去參觀了 也可以有免費體驗

但因為沒進去過 完全不知道該如何下手

體驗第一天只敢扛起空槓鈴

膝蓋不超過腳尖蹲半個小時就覺得累

但其實我對器材也一竅不通

雖然都有巡場教練

但因為我很肥很醜

所以就算直接請教 也根本沒有教練想理我

請問我如果之後再去 我可以怎麼做呢？

還是要直接買教練課訓練呢？

這樣教練會多跟我說幾句話嗎

我是男生 進健身房目的想培養自己的運動習慣

想調整一下體態 即是臉部的增肌減脂

矯正一下臉型 至少達到不嚇人的水準

請指教，謝謝。

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推 AccLaborGo: ^-^
推 m2017: XDDDDDDDDDD
推 devil007: PH 1.0
推 m2017: 我看到id了，你潮度爆表最好是尼特族
推 x851221: 斐勇駿還要整臉型 其他人怎麼辦
噓 miroase: 性別錯誤 請去爬文
推 hohey: 爬文拉乾
噓 xxtuoo: 滾去用你的鍵盤慢慢練Zzz
推 solidmiss: 不會直接鏡花水月喔
噓 hermes20372: 青椒哥幹嘛反串
推 em4: 買20堂教練課先
推 issily: 72堂買下去包準帥度大增
→ OverRaven: 肥宅左轉醫美板比較快
推 MAPT: 好壞的文章XD 跟前兩篇的文章87趴像
→ shcjosh: 連標題都一樣
推 loveisth520: 有位買144堂的 你可以比照辦理
推 netx1209: 錢砸下去就有人理你了
→ s31388957: 扮成女的
推 Harrison1814: 請買教練課或是自己夾起來也可以哦^  _  ^
推 hsyuhe: 笑死
推 lax0210: 你跟教練先買個10萬課程，努力練！絕對變成又壯又醜
推 halulu: 先買個144堂 再買72堂保證有不同的人生
推 NewbieShiba: 你要說「我是女生」才不會被噓啦
噓 morgankhs: 死肥宅滾啦幹
推 jackyuki1: 144堂花下去 不然這邊的業務會嗆你  沒錢不要來健身
推 ccs95209: 笑死  超酸
推 bitcheggs: 買144堂再加72堂放鬆課就可以了
推 hosighle: 沒空來 是爺們就想辦法自己找答案！
推 nbastreet: 酸爆XD
推 STi2011: 幫男生這邊補血
推 kero0331: 什麼都不敢問，直接去公園跑步就好省的花錢
推 jefflin0731: 滿好笑的XD
推 EulerFormula: 笑死
→ gigi030507: 膝蓋不超過腳尖? 你要不要先買144堂課
推 ggggg50713: 優文
→ onezillion: XDD  酸  真他媽的酸
推 boy6706: 蹲著半個小時好猛
推 b2481: 男森?我還不噓爆，噓噓噓噓
推 tcc0816: 百年難道一見的優文
推 timcool: 去買課吧
推 hpleo: gg切掉再教你
推 loopuntil: 這位不需要健身吧！潮度爆表的男人…
推 SupCat: 先去吃兩桶炸雞再來問好嗎
推 CO2: 先把裝備湊滿 胎哥衣服多買幾件 還有黑道的裝備衣服襪子
推 sea141224: 建議找正妹教練買144堂，還可以有Homegym練
推 jasop: 先夾起來
推 morgankhs: 肥宅的話  雞排多吃 每天三杯手搖
推 likemiko101: 你變胖一點我免費帶你練 讓你做人生記錄
推 Trippinglove: 先夾起來
推 SoftCatalyst: 先變性 就會有人免費教你了
→ FisHCooKy: 會不會等等就出現這種推文：我都在跂蚾楊迭A巡場教練
→ FisHCooKy: 變亂碼=  =我都在xxx健身教練很親切，月費也不貴之類
→ FisHCooKy: 的留言
推 tc0317w: 上次健身房一位新人女生東張西望，教練立刻趨前：你在找
→ tc0317w: 什麼嗎？ 後來同樣有肥宅東張西望完全沒人理XD
→ dakkk: 可憐
→ xiaoyao: 好酸好酸 原Po壞壞
→ Wall62: 直接用鏡花水月阿
推 loveofangel: 有反串有推