Re: [問題] 新手進健身房不知如何下手？

[loveswazi (ffff)]

其實健身房這事很奇妙耶
一開始我還沒跑健身房時
我老覺得去健身房的人都很gaybye
就外面運動就好啦
何必去那種地方

可是自己身體越來越不好
就想運動
可是自己運動真的很寂寞
而且會覺得自己很可憐
很難持久

所以去了健身房

一開始真的很害羞耶
會不好意思
因為自己又肥又醜
就是那種不是運動咖的啊

但久了就習慣了
而且健身房很多好看的人
跟他們一起運動還蠻幸福的?

我個人覺得不必找教練啦
我看那些教練話都好多
是去運動又不是去聽人念
耳朵不必運動

除非你要練肌肉
不然像一般我們這種純想維持運動習慣的
就自己喜歡做甚麼就做什麼
主要是毅力

維持一件事沒想像中容易
尤其是運動

先試著讓自己不間斷去健身房就好



※ 引述《lieaewu (lieaewu)》之銘言：
: 我是一個長期久坐的上班族，
: 平時晚上會去家附近的國小走操場運動，近日開始想進健身房，有去參觀了，也可以有免
: 費體驗，但因為沒進去過，完全不知道該如何下手，體驗第一天只敢踏上跑步機，跑+走
: 半個小時就覺得累，但其實我對器材也一竅不通，雖然都有巡場教練，但因為我根本不知
: 道我可以做什麼，所以也根本沒有教練可以幫我，請問我如果之後再去，我可以怎麼做呢
: ？還是要直接買教練課訓練呢？
: 我是女生，近健身房目的想培養自己的運動習慣，想調整一下體態，即減體脂。
: 請指教，謝謝。


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噓 kai33217: 除非你要練肌肉？
推 nbastreet: 說得很好啊 未必要準備萬全 計畫周全才能踏進健身房 只
→ nbastreet: 要願意去運動 都是個好的開始 慢慢地在之中找出興趣跟
→ nbastreet: 目標 其實也是一種方式啊
推 Leftree: 出發點維持運動習慣很好 但看到關鍵字...先幫你補血
噓 basketone: 0分
→ simonfz: 高階經理人出桶了！
→ loveswazi: 我沒有說練肌肉不好喔 我改觀了 只要運動都好 但確實練
→ loveswazi: 肌肉比較需要教練
推 idok: 你這樣內容很容易讓人誤會
→ idok: 而且 近健身房 也不一定等於運動喔XDD
噓 voohong: 翻譯：找了教練會練太壯
推 merhaba: 有解釋補血推
→ kairi: 你不是那個胖比瘦好看的嗎？怎麼會醜呢？會醜可能是不夠胖
→ loveswazi: 我是胖瘦都很醜 但胖的時候至少還比較福氣 所以胖比瘦
→ loveswazi: 好看
→ meeko0913: 教練話都很多哈哈，你好主觀
→ roe1986630: 傳說中反對女生健身的人出桶囉？
→ loveswazi: 進健身房不等於運動什麼意思 不去運動去幹嘛
推 hsyuhe: 去把妹看帥哥的吧
推 adison0002: 進健身房，就收起你TM的自尊心
推 em4: 去社交看妹洗澡滑手機吹冷氣打發時間