[問題] Leg Curl資式

[wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)]

大家覺得Leg Curl是 一腳站著另一腳往上勾效果比較好

還是坐姿兩隻腳向下捲效果比較好

沒辦法到健身房 想要自己弄器材但不知道哪種比較好

 謝謝

 其實喜歡趴著的 戴那種太貴

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.93.160
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推 rex105: 我都用腳夾啞鈴這樣也能做leg curls
→ rex105: 或是Nordic curls
推 ggnhgnhstf: 姿勢
→ seanlin10421: 姿勢啦 乾
 抱歉
→ hermes20372: 姿啦
※ 編輯: wujet09100 (122.121.93.160), 12/17/2018 18:02:14
噓 voohong: 資方會自律 的資喇
推 justinbear: 站姿一票
→ p09171989: 姿勢啦乾XD 我喜歡趴著的 但我在world gym練 兩種都有
→ p09171989: 所以都練~
我這邊看標題錯字是已經改過來了呀
※ 編輯: wujet09100 (42.77.47.27), 12/17/2018 22:46:23
推 bxxl: 式->勢 還沒改
推 nightcrow: 外面改了裡面也要改啊 XD
推 rock2428: 都要練，腿後肌跨髖膝兩關節，站姿是屈髖改變收縮方式