[問題] 一停喝乳清 體重就會下降

[lenjoyn (帶把的小喬)]

因為過去一個月有受傷 所以就暫停重訓

所以也暫時停喝乳清 除此之外 飲食正常

還因為論文壓力 狂吃零食 洋芋片

但是這樣一個月下來 體重還是掉了兩公斤

這是正常的嗎？ 還是乳清真的就熱量那麼高？

有重訓是一天大概三次乳清 一次 MP 的impact whey 35g左右
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推 pelier: 掉肌肉吧
噓 blueberrytv: 你的乳清來路不明沒有標示熱量嗎？
→ andy1003: 我沒這問題
→ ju7ythee: 問這問題 根本沒認真去算營養素吧
→ aa24225085: 最近這種鳥文蠻多的，寒假不是還沒放嗎......
推 tengsan: 為什麼不重訓就不喝乳清??乳清跟重訓沒什麼必然關係吧!!
→ tengsan: 乳清就補充蛋白質想喝就喝
推 DoDodidi: 體重參考 請看體脂
推 minminlife: 為什麼不看包裝的營養表示呢
推 handsomegg39: 恭喜減脂大成功
噓 Audien: 正常25g熱量才100
噓 Audien: 不看標示
推 heavenbeyond: 我怎麼覺得是論文壓力的問題
噓 qwsa2921: 乳清改珍奶就解決了不是？