[討論] 請問肢體障礙者如何重量訓練

[cloudy0101 (水波不興)]

我本身是肢體障礙者，我左手及左腳沒力，目前在醫院復健，右半邊肢體和一班人無異，
為了怕日後骨質酥鬆，目前打算在家進行重量訓練，我目前做的重量訓練只有在家用
右手舉啞鈴跟彈力帶，想請問這種情形下我能做的重量訓練有哪些呢?

我如果想諮詢專業的練肌肉方式，是要問復健科還是健身房呢

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推 samyang480: 找專業物理治療所會比較好，只單邊練的話很容易造成
→ samyang480: 運動傷害
推 hermes20372: 物理治療所 加油加油
推 superpipixyz: 我看過一位左手肌肉萎縮的運動者!向他致敬
→ superpipixyz: 而且他練的還是臥推!
推 ASHDAC: https://tinyurl.com/y96potx4
推 mike50378: Respect! 物理治療會比較好
噓 ms19889120: 一定要給物理治療師看 不然你在這邊發文也沒用zzzzz
推 Josephcheng: 加油
推 spring53287: 楚門今年就常常在練
推 zse24: 加油
→ eulb03: 加油喔！
推 NcCurator: 推勵志
推 ddyzl: 你有身障手冊嗎？有的話，我可以指導並幫忙規劃你的訓練
→ Pokehim: 樓上專業
推 juor2: 也要看你左側的嚴重程度跟動作模式，目前還在復健代表可能
→ juor2: 發病時間不久...，能作的訓練不一樣喔，建議跟醫院的醫生
→ juor2: 及治療師討論。看起來問題像是腦血管疾病