推 ernielwl: 放鬆,然後戴拉力帶練 12/27 17:58
→ zarados: 純粹該肌群太弱 12/27 19:05
推 XDGC: 拉力帶輔助，或是用六角槓做農夫走路加強握力 12/27 19:09
推 love99miss99: 手腕旋前or旋後活動度可能不足 12/27 19:56
→ skykenny611: 每天放鬆一個禮拜後會有所改善久了會造成手腕痛喔 12/27 20:56
小弟在訓練二頭和背時常常肱橈肌過緊
導致訓練受影響
嘗試過各種角度和握槓方式
還是很難改變
不知道有沒有前輩有經驗或是建議的
先說聲謝謝！
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