→ zarados: 幹嘛休息還要綁著？ 12/31 23:02
抱歉 可能說不清楚 休息的時候有拆掉 要推的時候不知道是不是綁太緊
綁完要推的時候 手一用力握緊 手背上的血管就有種要爆開的痛感
推 orzx: 做完就拆啊，如果可以一直戴著表示不夠緊 12/31 23:08
推 JYChen: 這時候就要推薦strength wraps了XD 12/31 23:18
※ 編輯: peterchou (223.141.234.249), 12/31/2018 23:25:06
推 turkiali01: 做完一組就拆，等要做下一組再纏 12/31 23:25
推 e89515058: 做完一組就拆掉 12/31 23:44
→ backpackertw: 稍微放鬆一點點，也是一組的鬆緊，若在這樣緊度上護 01/01 00:32
→ backpackertw: 腕仍無法給你足夠的硬度支撐，那代表你需要升級更硬 01/01 00:32
→ backpackertw: 的護腕了 01/01 00:32
推 linml0125: 我是做完充血後再放鬆 01/01 10:43
推 adaplant: 正確的緊度是非常不舒服。所以我是先躺好位置後再纏護 01/01 11:38
→ adaplant: 腕、再握槓、收背、起槓，做完 1~5 RM(只有這重量區間才 01/01 11:38
→ adaplant: 用護腕)，放好槓後第一件事就是鬆開護腕。 01/01 11:38
→ cola0205: 估計是纏得太低或是握槓位置有問題 正常會感覺不舒服的 01/01 17:10
→ cola0205: 狀況是覺得血液不流通所以才會組組拆掉重纏 01/01 17:11