[閒聊] 硬舉是最能借力的項目嗎?

[handsomecat3 (毋忘在嘉)]

昨天在健身俱樂部看到一個男的，這陣子常常看到他，來俱樂部一段時間了，

不過沒很久，所以身材算就是比一般人沒鍊的路人稍好這樣，不過這陣子看他

硬舉的重量一直要往上加，加的幅度有點超乎一般人，所以想當然爾，

看他硬舉的動作，是非常的誇張了，圓背弧度非常的大(比職業比賽選手還圓背)，

但看著他還是臉紅氣喘、表情痛苦的硬是拉了好幾下，有帶護腰和拉力帶。

雖然姿勢很誇張不標準，但還是把重量拉起來了。

所以硬舉是三項裡面最能靠借力拉起來的項目吧?

臥推、深蹲感覺就比較難用不標準的姿勢硬幹。

不過看他這樣硬拉，還真是可怕。 感覺不小心就會受傷了。

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推 Stonghenge: 這叫慢性自殺
噓 GankedByMom: 喔所以勒
噓 hermes20372: 有的是有的人不是 因為硬舉有種
→ stealthexe: ego lifting 哪都看的到
推 ketter: 動用到肌群多 但因為重量可以比較重 錯誤的代價也很大
推 teleportcat: 最能借力也最會受傷吧
推 weijiekuo: 真心覺得三項還是找會的帶比較好...受傷有時候是一輩子
→ eva19452002: 有到一輩子嗎？
推 fm18562: 最容易代償
推 weijiekuo: 舉我例子，腰閃到一輩子帶天氣預報
噓 guesswhen: 乾你屁事喔 你歐巴桑嗎管那麼多
推 ha155256: 樓上沒必要這麼兇吧！分享一下看法，也沒有攻擊他人，
→ ha155256: 不用這樣
推 peterchou: 等腰受傷 他就懂不要ego lifting了（椎間盤突出路過）
→ ChenYenChou: ......我覺得你搞不懂借力是什麼意思
推 ernielwl: 借力不等於代償
→ akai0928: 沒影片無法判斷
推 andrew794562: 那種硬舉起來的毅力真的好強，我超級不敢
推 aeiou52104: 硬舉就是要召集最多的肌肉肌肉跟力量，要是有得借早
→ aeiou52104: 就拿來用了.
→ aeiou52104: 這叫姿勢不正確，只會讓成績變差而已
推 wuch506: 借力跟代償是不一樣的東西
→ XXPLUS: 原po指的應該是"能做到看起來不像那身材能做到的力量”，
→ XXPLUS: 那答案不是硬舉，而是二頭彎舉，全身晃動+改變重心就能舉
→ XXPLUS: 起看起來很大顆的啞鈴，一旦不用甩的就舉不起來
噓 trapt: 然後咧？
推 louiswu: 借力算是一種技巧，代償是一種傷害
噓 xxtuoo: 有膽當面講 就不要你先受傷Zzz
→ p09171989: 好像真的是這樣 上次在world gym就看到一個看起來稍壯
→ p09171989: 一點 然後靠蠻力硬拉200KG 他還教他朋友 真為他朋友感
→ p09171989: 到擔憂
→ andy1003: 應該是蹲舉吧！
噓 OverRaven: 廢文