Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的

[loom0et0bust (十五夜)]

        不管任何飲食法，其實都還是講究營養均衡。即使斷食也是一樣，斷食一定有斷食
前的準備和斷食後的補充調養，斷食前後也一定會產生相當生理變化，對有些人可能徵兆沒
那麼明顯，對有些人可能會有顯而易見的反應，我覺得當中都會需要有一定程度的知識和專
業去進行對自身的調控和評估。

         今天關鍵就在於網紅講了這樣一個方法，示範了這樣一個效果，他為這樣的飲食
方式作了一個背書，可是他有沒有用正確的專業方式傳遞足夠的正確知識，去引導觀眾往正
確的方向去實踐相應的做法？如果該作為即使有萬分之一的風險，有沒有去正視強調這樣的
風險可能，讓所有聽眾在實行前都能明確意識到這份但書，盡到良心與社會責任去保護他的
粉絲與支持群眾？

        館長愛幹譙別人被幹回去本來就他自己自找，我覺得他自己明白得很。不過以科學
為名包裝美化的商業行為，空有知識卻缺乏有人以真正科學精神嚴謹的看待這樣一件事情的
浪潮當中，館長扮演一個譁眾取寵的烏鴉嘴，我想還是存在他的一席價值。

————————————
    最後更新:   

        底下留言攻擊的點都是在我挑我回文的語病，卻不在文章要旨進行討論，我就丟一
篇我覺得還滿中肯的文章，看看人家真正在討論相關議題是怎麼備註說明的，不再進行贅述
。

https://paleoleap.com/long-fasts/ 

        該篇文章是對IF相當肯定的，但對long fasts抱持相當謹慎的看待，認為有同樣或
可以達到更好的減肥方式，但long fasts 卻要承擔更大的風險，唯一可以拿來說的是，假
如你是成功堅持下來的人，這樣的減肥方式相較其他方式，可以帶給你更多心靈上的詳和…
…

         不過這篇文章也有對於真的下定決心想要long fasts的人提了很多實用建議，包
括事前事後注意、明確指出不適合對象，真心想要嘗試的不妨進去看看，特別剛結束long f
asts以後，要特別小心refeeding syndrome，最好要有階段性恢復進食，不然還是有可能造
成無法適應，而甚至導致死亡

        最後一張圖證明自己不是只會嘴砲的肥宅，身材圖不喜勿點
https://i.imgur.com/KhlWbTq.jpg

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.66.216
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546570644.A.A84.html
→ longya: 反正支漢講什麼都有人幫他美化  還需要讀書幹嘛
事實就是不引起爭議就難引人關注啊。就像我這篇文章沒什麼爭議，所以也不會有人關注就
是了。
→ loom0et0bust: 抱歉，我突然想到一個很好笑的點，既然現在那麼推
→ loom0et0bust: 崇斷食，絕食抗議是在悲情殺小XD
推 silencedance: 斷食就不是絕食 到底是怎樣推論出斷食=絕食的啊?
※ 編輯: loom0et0bust (39.9.66.216), 01/04/2019 11:18:19
→ loom0et0bust: 我也沒說斷食等於絕食啊，斷食也分很多種類，看你
→ loom0et0bust: 怎麼斷
→ loom0et0bust: 絕食也是看你怎麼絕，有些人接力絕
推 QoiiwWe: 5樓打臉3樓
絕食和斷食追求的目的本來就毫無相關，但是做的事情有異曲同工之妙，當中迷津指引更是
同樣妙不可言，不可說，不可說
→ acegikmp: 斷食四天 第五天要吃一萬多大卡 感覺真香
→ cola0205: 斷四天也不一定就是第五天一定要補足1萬啦其實
推 Takasteric: 五樓打臉三樓XD
→ woocream: loom超嘴  作秀政客會噓你
→ XXPLUS: 你有看過一餐吃超飽的絕食抗議嗎？納美克星絕食法？
推 tukry: 接力XDDD
→ dakkk: 蠻無聊的 網紅有收你錢？對你負責這麼多幹麻
我說的是他要對他的粉絲群眾負責啊……

都覺得無聊還要回文是真的滿無聊的哈
噓 kobelakers: 想說什麼
→ kobelakers: 廢文
噓 BardxBaymax: ?
(：
噓 ChrisDavis: 屁他每次講完都說試過如果不適合就不要用
       什麼叫不適合?他有解釋何謂不適合嗎？為什麼不適合?那不就表示這種方法對人體
還是有一定可能危害?他有解釋清楚這種危害?

       一但開始這種方法的話，大部分人想法就是忍下去，或者忍不下去，會去思考自己
適不適合嗎？

        還有一個盲點是……peeta本來就已經沒多胖，然後斷個四天給你展示脫水加空腹
的苗條體態，這個體態變化根本無法顯示說明任何減肥效果。

        雖然影片也有說明體態變化主要是脫水+空腹，不過還是會讓很多人直接聯想，以
為斷個幾天就真的能減很多吧……
※ 編輯: loom0et0bust (39.9.66.216), 01/04/2019 17:44:47
→ kobelakers: 喔喔
其實今天peeta拍一部片表達自身觀點本身沒有錯，問題是他有在發揮他的影響力，所以得
為他的影響力負責；他以此經營品牌、出書教學營利，他就得為他賣出的產品和行銷行為作
擔保。所以以理性探討檢視，質疑其中詬病，並非全面否定其作為，最終都是共同希望所有
人能獲得最有正確價值意義的知識，並不過分吧？

        所以這方面我也不是要推崇館長，但是有正面論點和反面論點，大家都能從各個角
度和面向攤開來探討，釐清所有疑慮以後，最終各人自由選擇各自的實踐，我想這才是公益
的最大公約數

         還有我也沒有要針對peeta，只是他紅當然自然提到他，但他只是一系列貢獻的一
部分而已

推 JAMES0128: 長時間的斷食  不可能處於脱水 不吃東西會很想喝水 我1
→ JAMES0128: /11點到1/3號斷食43小時 我大概喝了6.7000cc的水 黑咖
※ 編輯: loom0et0bust (39.9.66.216), 01/04/2019 18:14:36
→ JAMES0128: 啡 茶，哪來的脱水？
→ loom0et0bust: https://i.imgur.com/sm0IJhI.jpg
推 JAMES0128: 你用的是脱水這個詞，跟這張照片的關聯是？
→ hsyuhe: 脫什麼水？斷食可以喝水好嗎
→ bandit12344: 斷食還滿容易口臭的………
噓 GimO: 自己都搞不清楚了 跟人辯什麼
        囧，我說的脫水就跟健美賽前去除皮下水分的意思一樣，我覺得有健身常識的人都
明白啊……
※ 編輯: loom0et0bust (39.9.66.216), 01/05/2019 00:21:51
噓 GimO: 果然館長粉絲都是信宗教
→ GimO: 斷食期間就是要大量喝水啊 何來脫水 你就根本沒弄懂在那邊講
→ GimO: 人脫水練健美