推 eq0eq: 其實跟前臂關係比較小，跟上臂內外旋與內收外展角度比較有01/09 22:39
→ eq0eq: 關。因為前臂扭轉會讓上臂角度也改變，所以會有旋前旋後有01/09 22:39
→ eq0eq: 差異的感覺。01/09 22:39
釣到野生的安豬大大啦XD 那想請問一下上臂的內外旋、內收外展角度與會讓三頭訓練效
益有改變嗎？
※ 編輯: howard5278 (110.50.168.77), 01/09/2019 22:42:33
各位巨巨水水好
常常在健身房看到很多人訓練三頭下壓時
會喜歡加上前臂pronation 認為刺激更多三頭側頭
但是解剖學上三頭不是僅負責肘伸嗎（長頭除外）
所以這樣做是不是多此一舉？還是有本魯忽略操作細節？ 跪求各位巨巨先進解釋
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