[閒聊] 硬舉48小時後 後大腿抽筋

[ELclaire (OH FUCK)]

硬舉完後大腿一般兩三天內都會有痠痛的感覺

昨天睡覺前在床上找東西做出ORZ的姿勢

屁股一往後挪一點後大腿就大抽筋

我目前想到的是因為我每次做完都沒有拉筋

到今天後大腿還有一點抽筋過後的痛覺

想請問是不是應該就是運動後沒有拉筋所以肌肉越來越緊繃的關係?

謝謝

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推 l1529000: 是!
推 imsphzzz: 4
推 mjj90138: 那個動作是 ？
→ shcjosh: 我同事練完也都不伸展 一天到晚抽筋XD
→ ELclaire: 就是下半身跪姿 上半身與地面平行
推 jacky0: 為何要做那個姿勢
→ ELclaire: 找東西阿 我文有寫
推 bandit12344: 真的只是找東西嗎
→ ELclaire: 真的哦
→ bandit12344: 找什麼？
推 yostarmove: >//<
推 STi2011: 我認識一個柔道部主將
推 a8312116: 推文歪的不行
→ ELclaire: 找真愛啦
推 cc5929038: 老漢推車式
推 ao1538: 乾 推文有夠智障哈哈哈哈哈
推 CO2: 不是找東西吧 估計是也臀部也出力
推 wei12f8158: 傳說中的暴力送髖？
推 peacesignv: 找真愛 xDDDDD
推 stee7ers123: OGC
→ DickCowBoy: 硬舉著48小時很強耶 求漢方
→ k214006: 就沒伸展+延遲性痠痛啊！多拉拉筋很快就好了
→ ELclaire: 好的 多謝