[問題] 請問登階滑步機的熱量計算

[scarletake (scarletake要追討些什麼;)]

大家好

我有一個問題，雖然並不造成影響，但仍想知道答案。

前不久大家在討論斷食的時候，有前輩提到他用慢跑來減脂，一週四次一次10k效果很好
。

我想問的是，關於很像跑步的登階滑步機，我用的結果，也是會累。它上面也有跳卡數。
但我一直覺得很奇怪的是它的等級計算方式，因為它最多應該就是像我們在爬樓梯，所以
應該最重就是我們自身的體重。而最輕，它也沒幫我們作減重的行為，所以也是自身體重
。

那它的計算方式，是合理的嗎？

跑步機的等級就很能理解，就是坡度和速度。

我有讀過外國相關的文章，有提到，登階滑步機，在減脂的過程中相比於跑步機，較不容易造成肌肉流失。
但找不到具體的原理。

不知道這裡的達人前輩能否指點
感謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.40.194
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547454235.A.885.html
推 JaronL: 參考用，每個人結果不一樣。
→ akai0928: 僅供參考，持續練最有效
→ liquidbox: 所有機器上面的熱量消耗通通都參考用啊
推 louiswu: 算身高體重心跳可以粗估一個值
→ latin0126: 沒有叫你輸入性別身高體重的話看看就好
是我沒問好，不過還是很謝謝大家
我的第一個問題：它的運動原理是什麼？
第二個是接續上一個問題：它也有有氧訓練減脂作用嗎？
※ 編輯: scarletake (61.220.40.194), 01/15/2019 10:17:42
推 Ocean21: 剛好最近看到一些網路資訊，說這種器材是消脂，跑步是燃
→ Ocean21: 燒卡路里，這兩種是差在哪裏呀？