Re: [閒聊] 肩寬寬的女生練肩、背？！

[bk102029 (Liao)]

我覺得與其說衣服難買，
運動內衣比較難難買....
我自己也170左右，體重84
骨架本來就大，練下去背變厚肩變寬
運動內衣很多都要重買
衣服我還穿的下女生M
而且很多動作都會練到肩跟背啊
我沒量過肩寬，剛好奇量也才46
不用排斥
我是經練好幾年的阿姨了

下圖去年拍的
http://i.imgur.com/NgTXMZf.jpg


下圖最近拍的
http://i.imgur.com/BBdvdHT.jpg


之前有在肌肉版
其他文章分享過懶的重傳用截圖的背

http://i.imgur.com/omU4Tya.jpg

http://i.imgur.com/CzanUGr.jpg

剛接觸健身的時候，幾乎用機械式
現在基本深蹲  硬舉  臥推8
挺舉  抓舉  肩推  上膊 火箭推
輪胎  藥球  都會做
這樣健身才不無聊 畢竟我幾乎都一個人練

都直接全身肌肉一次練到

其實不出力肩膀看起來沒很寬

http://i.imgur.com/lCiqBqt.jpg

http://i.imgur.com/CcpfsWQ.jpg


沒特別練大重量 三項總合才190kg

我自己不懂不想練太壯的定義是啥

反正大家喜歡練成什麼樣子自己開心就好...

不要因為別人說你太壯太油就難過

我被我家老母唸了好幾年太胖不是太壯....

反正我無所謂，我都結婚有小孩了...

認真一算練了第五年

因為懷孕有點偷懶，月子吃太補也沒動

最近幾個月才恢復運動

祝各位巨巨美女 今年可以達成自己的目標





※ 引述《changweiiiii (橙)》之銘言：
: 大家好～
: 我是健身新手～
: 有在追蹤一些女健身網紅
: 覺得有背肌超正！
: 目前也有規律在重訓中
: 但昨天突然想到.....
: 我肩膀已經很寬了！！
: 基本上我骨架真的跟男生頗像
: 我身高170公分，肩寬有45左右
: 因為練背背會寬
: 我爬文都是窄肩的人想練寬
: 但因為我已經很難買衣服了
: 實在很怕在練下去會更寬！！！
: 想問問有沒有本來就寬肩的女生
: 一樣沒在管他的繼續練下去？
: 但又覺得有背肌很美，
: 可是一直在想，到底有必要就放棄不練肩&背嗎？？
: 或是不用練肩，只練背即可呢？？
: 如果有一樣寬肩女孩有沒有自己的身材照可以分享一下呢～～
: 謝謝～～


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.169.42
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推 orzx: 這背感覺站你後面會看不到我.....
※ 編輯: bk102029 (39.9.169.42), 01/17/2019 08:24:22
推 yesu219: 婚紗拉單槓是哪招XD
推 loveisth520: 阿姨肩好寬 乾真羨慕
推 ZBeta: 肩寬是量哪裡到哪裡啊？
→ bk102029: 我量正面的肩背面的量不到
推 isud40401: 你老公很怕你對吧(  ･ω･`)
推 v2266514: 真的猛
推 changweiiiii: 哇～～～～你是之前法婚紗文的那位嗎～～
推 chigo520: 猛
推 youGG: 猛猛der
推 z01170117: 已跪
推 voohong: 我操，這真的太壯喇
推 bettybuy: 哇猛
※ 編輯: bk102029 (39.9.169.42), 01/17/2019 11:50:39
推 kero0331: 這肌肉量很猛耶！是專攻上半身嗎？好奇下半身的肉量
→ bk102029: 我沒特別練哪個肌群，現在喜歡多功能訓練一次練全身
推 hattrick1: 好帥！
推 teleportcat: 170/84好猛 這肌肉量只能膜拜了
推 xxtuoo: 輸慘..可以問一下三項+肩推成績嘛XDD
→ benptt: 可以分我一些肌肉嗎....175/70 肉不太長...
→ lpmybig: 好強
推 BlairWang: 妳壞壞 常常女生說不想練太壯 就是妳害的 XD
推 george1218: 吾佩服....
推 myth0422: 你的英文名子是不是叫比司吉？
推 howhowland: 已跪
推 liinlisa: 身為孱弱上肢者覺得性感
推 Timothy0225: 170/84這數字跟蓋伊差不多 怪怪的？
推 chockwang: 嚇尿 超巨
→ bk102029: 我卸貨前一天92kg花六個月才回到84kg ...不信可以跟我一
→ bk102029: 起去醫院量體重
→ bk102029: 還有我脂肪有長在該長的地方...
推 a8312116: 我是男生 看了好慚愧= =
推 candaptt: 強者
推 crossworld: 超猛
推 eq0eq: 猛
※ 編輯: bk102029 (39.9.169.42), 01/17/2019 13:55:44
推 nyy24cano: 真 不想練太壯
推 antele: 超級強！
→ meeko0913: 好帥~~~~~
推 z800218: 又帥又美
推 ninteen0819: 152沒改好棒喔
→ ninteen0819: 推錯內容，是想說真的覺得好棒！
推 monkeyeden: 豪猛…
推 linda199402: 記得你的婚紗文!!!
推 curtis7248: 這體重跟體態真的好強
推 stfang925: 戀愛了
推 lio293123: 這種體態才190喔
→ lio293123: 還以為至少300
→ bk102029: 拍謝懷孕期間耍廢，這是最近測的，之前的成績比較好一點
→ bk102029: 點
推 dogbydog: 太神啦
推 freedom80017: 大姐你的背真讓人嫉妒……
→ dp9t: 超壯xD
推 tim9527: 那個  我戀愛了= = 好猛
推 vovzz: 哇嗚 猛!
推 lingray: 170/84，好奇問體脂多少？
推 zuki0930: 服了
→ bk102029: 我沒量體脂肪耶應該很高因為我都亂吃
推 uwmtsa: 阿姨比我壯(跪)