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各位健身夥伴 大家好! 我是最近剛入健身約半年左右的新人 目前的訓練狀況如下 一周持續約4天上健身房鍛鍊(有上教練課) (剩下3天因為有進修語言課程而沒有運動) 高腳杯深蹲 12.5kg做組數 弓箭步 7.5kg做組數 羅馬尼亞硬舉 7.5kg做組數(這周預計會上調至10kg) 臥推 7.5kg做組數 上肢二頭肌三頭肌 cable 30磅左右做組數 目前想要在沒上健身房的日子在家中繼續鍛鍊 所以正在考慮準備組合式啞鈴+臥推椅 但是目前是擔心會不會用不久很快就得換掉 以下是目前考慮的選項 1. 迪卡儂 50kg槓啞鈴組 2.bladez AD32 可調式啞鈴 如果有其他好建議 也歡迎提供 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.87.159.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548042856.A.494.html
l1529000: 這兩個選AD32,不然就買Iron master(因為你要高腳杯深蹲) 01/21 11:58
audi1005: 建議做高腳杯深蹲不要用可調啞鈴 01/21 12:16
Saviz: 有錢買ad32 不如上個im吧 01/21 12:17
sheng7515: ad32不便宜哦網路價格是單只,確定能養成習慣在考慮吧 01/21 13:27
aggressorX: 不建議買AD32 品質問題 但我沒用過其他牌子 給你參考 01/21 13:57
bandit12344: 把錢跟時間拿去健身房比較實在 01/21 14:39
benboy: IM不錯 雖然調整沒AD32快 但是很難壞XDDD 01/21 16:06
lovecoffee: 門上槓 01/21 20:05
ro123eo: 主要在健身房練就好 不用再另外買 01/21 22:55
ro123eo: 之前也是買很多器材 簽萵苣之後就沒用過了 01/21 22:55