推 JaronL: 神明上身後都是這樣的 01/24 20:01
推 eric5201: 胸肌神附身 01/24 20:05
噓 JAMES0128: 力竭就就想抖啊 01/24 20:11
推 BardxBaymax: Onome Egger抖到爆== 01/24 20:14
推 SSS0227: 想用腳借力 蹬起來 01/24 20:22
噓 imsphzzz: 臥推大重量本來就會借力 01/24 20:33
→ shcjosh: Leg drive? 01/24 20:42
推 akers: 打拍子呀 你484音癡 01/24 21:11
→ aggressorX: 避免勃起的撇步 01/24 21:17
推 jackson517: 覺得錢很多想抖窮 01/24 21:32
→ qwe123456460: 進入二檔啊！！ 01/24 21:39
推 jay80306: 看是怎樣抖，推上去之前腿後收下踩看起來可能也像是在 01/24 22:11
→ jay80306: 抖腳 01/24 22:12
推 rsam5965: 偶爾會看到推一下 抖好幾下 抖到推完 01/24 22:13
→ alloc: 調姿勢不行嗎 01/24 22:13
→ chaosly0124: 出力出到發抖阿，你試試看 01/24 22:32
推 ange09: 那其實是潛藏在健身房的特務在打摩斯密碼交流 不要說是我 01/24 23:03
→ ange09: 說出去的 01/24 23:03
推 znjm1i: 一篇文釣出樓上一群假健身的…密技啊，我沒記錯的話100%力 01/24 23:28
→ znjm1i: 量是左腳下3右腳5下左腳2下 01/24 23:28
→ p09171989: 之前還真的看過這種人 好像是用力後肌肉會抽動的樣子 01/24 23:38
→ p09171989: 在world gym好常看到各式各樣的人 01/24 23:38
推 amazingwow: 輕腳點三下重腳點三下 比較有力啊 01/24 23:49
推 bxxl: 現在訓練也講究腳法了 01/25 00:30
→ qweertyui891: 當你開始疲累，你的身體會尋求協助，你往上推於是 01/25 01:06
→ qweertyui891: 身體就會想往下踩 01/25 01:06
→ skykenny611: 想太多~就是跟平常坐著時不自覺的抖腳而已 01/25 04:26
→ machiusheng: 由腳底發力 栽某 01/25 08:45
推 silencedance: 最近嘗試臥推用腳發力...但還抓不太到感覺QQ 01/25 09:35
推 znjm1i: 就是往下踩啊，腳有出力沒出力在起槓後握著槓時就很明顯 01/25 09:38
→ znjm1i: 能感受到了 01/25 09:39
→ silencedance: 想問一下z大 臥推時腳發力 身體會有頭頂方向推的感 01/25 09:44
→ silencedance: 覺是正確的嗎?還是我踩的方向錯了? 01/25 09:44
推 ismeisme: 抖腳避免尿出來 01/25 10:43
推 znjm1i: 因為槓往下後就想像要把整個身體頂起來一樣(屁股不離椅)， 01/25 10:45
→ znjm1i: 所以應該是有這感覺沒錯，沒有特別注意到，不過不確定的 01/25 10:45
→ znjm1i: 話可以先用你平常的重量先拿著就好，腳沒出力的話光是拿起 01/25 10:45
→ znjm1i: 來只是握著就會感覺到很明顯的不同 01/25 10:45
推 znjm1i: 也可以看看腳掌是不是放太前面，坐著由上往下看的話，腳掌 01/25 10:50
→ znjm1i: 在膝後面會比較好發力 01/25 10:51
→ hank780420: 腳在那邊抖沒踩實怎麼leg drive.... 01/25 14:20
→ jonaswang01: 終於有人知道我在講什麼了… 01/25 19:36
噓 boublestar: 任何事情腳步都很重要 不懂別吵啦 01/25 20:58
→ perfectdog12: 真的 前面推文沒看懂 01/26 15:06