→ ste: 窄蹲~ 01/25 00:14
推 imsphzzz: 臀部跟腿後 01/25 00:24
→ t141256: 請問有人知道這個動作的英文名字嗎 01/25 00:28
推 imsphzzz: narrow sqaut 01/25 00:53
推 WTTWayne: Narrow squat 01/25 00:54
→ t141256: 感謝樓上兩位！ 01/25 08:58
→ qwsa2921: 站窄 股四頭 站寬 臀 01/26 14:17
哈囉~~各位巨巨好
剛剛在健身房看到有個教練帶女學員深蹲時
女學員雙腳是完全合併(類似立正)
然後蹲下去時屁股翹很高
因為過去看文章都是推薦與肩同寬或再寬一點
直接估狗好像也沒甚麼雙腳合併的文章或影片
所以滿好奇，想請問各位巨巨雙腳合併深蹲是能更加強哪個部位鍛鍊嗎？
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