推 jerry12310: 你認真了 01/25 11:21
推 BardxBaymax: 你捐多少?你胖虎?你你你你你你擋我財路 01/25 11:24
推 lasslass: 我覺得你寫的很好,確實如此 01/25 11:24
推 clothg51804: 推這篇 01/25 11:26
推 qiod30: 幾個點都有提到推 01/25 11:27
推 PiZ1129: 等等,你提到的碳不是精緻炭快碳嗎? 01/25 11:28
推 ms19889120: 所以你捐多少 01/25 11:28
推 leafland: 推立論穩固,我也覺得館長用減碳減脂應該沒打臉效果 01/25 11:29
推 malouflage: 有道理!! 01/25 11:31
→ yryang: 斷碳就算極端了吧?而且減/斷碳確實會影響力量,個人經驗 01/25 11:31
推 gigi030507: 所以你三項捐多少?捐款舉多少啦。幹 01/25 11:31
推 Timothy0225: 不吃精緻碳不就是希望胰島素不要短時間波動太大嗎 01/25 11:32
→ Timothy0225: 斷食 生酮的目的之一不也是控制胰島素? 01/25 11:32
→ gigi030507: 老實講以兆佑那種身材舉那樣不叫厲害那我看有9成都是 01/25 11:33
→ gigi030507: 弱雞了 01/25 11:33
推 BardxBaymax: 樓主想被私刑正義? 01/25 11:36
推 aleckleehaha: 哇哈哈哈哈 先幫您補點血 01/25 11:38
推 w0005151: 我看過peeta本人,超巨,而且他影片品質都很好 01/25 11:40
→ w0005151: 每種飲食方法都有講清楚適合哪種人,館長根本北七亂噴 01/25 11:40
推 rj0222: 尼捐多少啦? 先斷十年阿 館粉起手勢 01/25 11:40
推 F1ower: 推一個 01/25 11:40
推 TGLiu: 所以你蹲多少啦 01/25 11:42
→ HirokiKuroda: 最好成衣網紅的教練團都有比那幾個健身網紅強啦 01/25 11:44
推 scottie1: 推這篇,但我覺得把斷碳當作低碳進階不太正確,而把低 01/25 11:46
→ scottie1: 碳飲食法就認定只是低碳也不是很正確。 01/25 11:46
推 dakkk: tao走健美 但他也跑三項 重量不低 01/25 11:48
推 peterhsuan: 他就屁孩 ㄏ 已看膩 01/25 11:48
推 crossworld: 靠打太多了吧XD 01/25 11:49
→ dakkk: 肩推100kg怎麼練的 好可怕 01/25 11:49
→ crossworld: 67舉這樣 跟肩推100還真猛 01/25 11:50
推 longya: 我是不相信成吉每個女教練都能跟他口中的網紅一樣 01/25 11:50
推 windrealm: 認真文推 老早就沒看館長了 根本反智 01/25 11:50
推 aggressorX: 館長的標準很簡單 比他瘦弱的都是廢物 習慣就好XDD 01/25 11:51
推 akers: 太中肯怎麼辦 01/25 11:51
推 Cyclo: 成吉思汗也不是每個教練都那麼厲害的 推出來的都嘛是比較 01/25 11:52
→ Cyclo: 厲害的樣板 就跟看日劇韓劇就覺得日韓都帥哥正妹一樣 01/25 11:52
→ Cyclo: 只有腦粉才會認為他們教練每個都屌打其他家的教練 01/25 11:53
推 Domtoretto: 認真給推 01/25 11:53
推 aggressorX: 然後他想賣什麼想搞什麼就會去攻擊別人一樣的東西 01/25 11:53
→ aggressorX: 就這兩樣套路沒了 反正健身理論也沒有誰真的全錯 01/25 11:54
推 DHC1115: 你練幾年,人家練20年 01/25 11:54
推 e76000: 邏輯清晰,字句條例。 01/25 11:56
推 adrianhhhh: 中肯,不過跟社會大學的說他邏輯有錯誤,他應該也是 01/25 11:56
→ adrianhhhh: 不知道自己哪裡有錯吧 01/25 11:57
推 dakkk: 捐 ...捐多少啦 01/25 11:57
推 abc90539405: 推 本來覺得館長還不錯但他最近言論真的越來越不ok 01/25 11:57
→ HirokiKuroda: 那三個健身網紅放到他家教練群肯定也是前段班的啦 01/25 11:57
推 Mark101: 推一個,我覺得館粉會來噴你 01/25 11:58
推 hermes20372: 推 這篇比其他篇好太多了 01/25 11:59
推 miya724: 我記得他之前某部影片有提到均衡飲食的吃法,只是沒講到 01/25 12:00
→ miya724: 什麼東西佔幾趴這麼精準 01/25 12:00
推 devil007: 我現在只剩他拍跟李xx有關的才會去看一下 笑笑 01/25 12:00
推 jamiro0000: 推 01/25 12:01
推 tim9527: 幹 真的 減脂在做的事情 就是減碳阿 01/25 12:01
→ sttarmbcb390: PEETA三項更高 雖然沒測試影片 但有看過推130蹲180 01/25 12:02
推 dl4ulxo: 太中肯 推一個 01/25 12:04
→ sttarmbcb390: PEETA低體脂90KG不是隨便練都有 算很強了 01/25 12:04
推 cola0205: 認真是沒用的 等等那幾個ID又要出來跳針了 01/25 12:07
推 tujumg: 哈哈哈哈 不要太認真啦! 01/25 12:08
推 g1234512: 當初套說運動只是生活一部分 想休息一陣子被他砲到外太 01/25 12:11
→ g1234512: 空。現在自己又講一樣的話,講完又開始掉力量掉力量XD 01/25 12:11
→ g1234512: 全台灣就只有他的教練有運動表現 其他人都沒有 01/25 12:11
推 timeshadow: 想看成吉思汗的女教練出來比XD 01/25 12:12
推 redface1209: 推 01/25 12:13
推 anexas: 先說蹲多重 不然你沒資格指教喲 01/25 12:15
推 capsuletang: 樓下oklao跳針護航 01/25 12:15
→ leo820603: 這麼認真 可是減碳跟斷碳怎麼會87趴 你鍵盤健身? 01/25 12:16
推 Transfat: 館長靠經驗就覺得自己很懂,可是講不出東西慘慘xDD 01/25 12:21
推 longya: 如果真的比輸他一定又一堆理由啦 01/25 12:23
推 laisland: 我軍式肩推只能推60 我是垃圾QQ 01/25 12:23
推 wayne3058: 我身邊朋友不相信文獻跟運動科學,說那些都是理論,但 01/25 12:25
→ wayne3058: 卻很尊崇理論研究出來的最佳增肌rm和組數… 01/25 12:26
推 stephanal: 推 01/25 12:28
推 tmac5300427: 成吉的教練是蹲多重?推多重?舉多重? 01/25 12:30
推 Chanceux: 批塔、套 論體態至少贏七八成 成吉教練吧,有成吉會員 01/25 12:32
→ Chanceux: 的都看得出來吧 呵呵 01/25 12:32
推 gotwins: 拿錘子的人看什麼都像釘子 01/25 12:32
推 lplptttt: 推 01/25 12:36
推 z01170117: 全天下只有館粉覺得館長在打人家臉 01/25 12:39
推 nuclear: 館長最推崇健康 可是抽菸抽到滿嘴黃牙 你敢嘴 01/25 12:41
→ nuclear: 斷食傷身 抽菸健康 01/25 12:41
推 Ds666: 嗯... 01/25 12:44
推 gochinken: 新手推40 QQ 01/25 12:47
推 super223351: 不要用腦袋跟肌肉談道理 01/25 12:47
推 bettybuy: 所以你捐多少 01/25 12:48
噓 a19911205a: 推!不過某陶打藥的,就不要說了 01/25 12:49
推 kero0331: 你根本超級館粉(指 01/25 12:52
推 tupacshkur: 水! 回得好! 打臉! 01/25 12:53
推 ImCasual: 嗆 01/25 13:02
推 cateyes: 好想看公開對決喔 01/25 13:02
推 ym19960910: 社會大學哈哈 01/25 13:02
推 elnacongo: 幹嘛這麼認真(攤手 01/25 13:11
噓 p890040: 純噓低碳跟斷碳87%像這句 01/25 13:11
推 qweertyui891: 唯一支持姐夫 滿滿的正面能量 01/25 13:13
推 ElrosHsun: 你舉多少la~ 01/25 13:13
推 CO2: 謙虛才能讓人強大 館長真的可憐 01/25 13:16
推 ernielwl: 推有腦 01/25 13:17
推 z01170117: 姐夫在館長眼中大概也是弱雞 01/25 13:19
→ longya: 看姐夫的影片就知道真正有料的人根本不需要靠攻擊別人來 01/25 13:21
→ longya: 推銷 01/25 13:21
推 aqzdg4833: 認同 01/25 13:22
推 s21995303: 你現在跳出來打一篇 等等阿館會叫你拿著身份證開直播唷 01/25 13:28
→ s21995303: XDDD 01/25 13:28
推 g1234512: #酸民 #假帳號 01/25 13:44
推 hbl420ii: 姐夫在館長眼中應該是健身網紅 01/25 13:47
推 D85: 推 01/25 13:49
推 tyhiub: 哈哈這篇必須推 01/25 13:49
推 nina791101: 推一個 01/25 13:51
推 xm3fu0: 不許你亂說! 01/25 13:58
推 renmiss: 本篇中科說明 覺得可以 01/25 14:01
→ renmiss: 中肯 01/25 14:01
推 skypons: 不要跟8+9談邏輯,當然相同的也會吸引同質的信徒 01/25 14:05
推 cateyes: 辦公開對決輸了會不會崩潰 01/25 14:06
推 Jaydavid: 粉絲就愛這種的 譁眾取寵他還覺得驕傲呢 01/25 14:06
推 wetland: 館粉就跟喜憨兒同種 01/25 14:14
推 a54064206: 邏輯清晰,推一個 01/25 14:16
推 tupacshkur: 你舉多重? 你蹲多重? 你捐多少? 你做多少善事? XD 01/25 14:18
推 igimast5088: 推 01/25 14:20
推 luckymore: 邏輯清晰推~ 01/25 14:20
推 autostone: 挺不挺? 01/25 14:33
推 ilove0618: 依照我之前在新莊館會籍大概是到去年10月我當初是簽兩 01/25 14:35
→ ilove0618: 年約,我敢發誓,教練體態重量能超過這些網紅的絕對不 01/25 14:35
→ ilove0618: 超過5個 01/25 14:35
推 yofa: 推你有種敢diss阿館,我們直播見XDDD 01/25 14:35
推 longya: 晚上直播:覺得我們教練沒比健身網紅強的你可以退會籍R 01/25 14:40
推 hsyuhe: 中肯不得不推~ 01/25 14:42
→ allse1032: 其實館長就只愛健力不愛健美派的啊像蓋伊 JDWu等館長 01/25 14:51
→ allse1032: 還會稱讚嘞 01/25 14:51
推 softlipabike: 推爆 01/25 14:59
推 halulu: 姊夫也太酸XDD 01/25 15:04
→ ziso: 外國人對館長來說就是自助餐阿 想讓人家閉嘴時 就說外國人都 01/25 15:05
→ ziso: 怎樣怎樣 別人拿外國人舉例時 又改說外國月亮沒比較圓啦 01/25 15:05
推 silencedance: 推這篇 蓋伊自己是說他健力/美雙棲啦 01/25 15:06
→ silencedance: 蓋伊根本諧星 健力只是偽裝 01/25 15:06
推 piggywoody: 可撥的是一堆人覺得他講的就是真理...跟館粉溝通好累 01/25 15:10
推 phmm307: 肩推100很強 01/25 15:18
推 CZH0830: 哈哈哈你講的太好了 看某館怎麼回你 01/25 15:28
推 Rum8137: 這篇必須推 01/25 15:37
推 benboy: 蓋伊是被肌肉耽誤的諧星啊XDDD 01/25 16:03
推 kobi0910: 去看本人 阿本人就很壯很大隻啊XD 01/25 16:04
推 Cyclo: 之前還有幾個ID每次都跳出來說 成吉的教練每個都超強 01/25 16:09
→ Cyclo: 所以在成吉不用選教練 看了我都笑了 01/25 16:10
推 yykk3210: 推 01/25 16:20
推 herothirdlee: 館粉:原Po蹲多重?捐多少? 01/25 16:23
推 crayon3shawn: 小心等等有人崩潰 01/25 17:02
推 z01170117: 直播:ptt就一些沒出社會的xxx 01/25 17:13
推 zxc811224: 推 01/25 17:14
推 bearmajik: 只能說腦袋有沒有東西真的很重要 01/25 17:40
推 appleb6: 我老實說,我在林口館,批塔跟兆佑一定有贏過某些男教練 01/25 17:45
推 anils: 他的等級真的就在那邊而已 01/25 17:51
推 heyamo123: 推 01/25 17:54
推 cjh455: 推理性 01/25 18:20
推 HirokiKuroda: 應該是贏過大多數的男教練吧 01/25 18:22
推 samliu12345: 理性分析 退 01/25 18:43
推 GimO: Peeta 兆佑的身材有怎樣嗎?比起館長完全符合主流壯男的審美 01/25 18:46
→ GimO: 價值觀 01/25 18:46
→ GimO: 基本也勝過90%有在練的 01/25 18:46
→ GimO: 館長自己秀到鏡頭前的教練身材也沒人家好好嗎 01/25 18:48
→ hellodoggie: 希望健身界可以多一點有sense的討論 01/25 18:52
推 CZH0830: 等等又要無差別嘴PTT鄉民了 連粉絲也嘴 01/25 19:15
推 zxcv91039: 館粉不見惹 01/25 19:18
推 xueyu: 推 01/25 19:34
推 thcb3181: 理性推 01/25 20:09
推 chiangchia: 有在看阿館 但推這篇 01/25 20:17
噓 sginobili20: 噓 減碳跟斷碳87%像 01/25 21:05
推 crimsonmaple: 實話是以前阿館的教練三項還行,後期的就差強人意 01/25 21:06
推 liquidbox: 推,館長在運動營養本來就沒到專業水準 01/25 21:20
推 eastlord: 推這篇邏輯清楚 01/25 21:24
推 curtis7248: 認識好幾個以前在成吉很強的教練 現在都離職了 01/25 21:24
推 bridgepons: 推 01/25 21:26
推 satan317: 你捐多少? 01/25 21:30
推 mowkow0611: 辛苦了 你把很多邏輯不差 但懶得打字的人 心聲說出來 01/25 21:43
→ mowkow0611: 但他就是這樣阿 看看就好 吸收教學好的部分就好 01/25 21:44
推 niggerscotty: XD 01/25 21:48
推 zarados: 館館的高度就這樣你在期望什麼? 01/25 21:51
噓 afd98756: 可以不要侮辱喜憨兒嗎 01/25 22:14
推 kuojians: 他的影片我真的看不下去,前言打後語 01/25 22:41
推 hally: 館長本來就沒什麼理論概念的人,都是憑感覺 01/25 22:50
推 tony22725385: 館長酸那個女教練真的幽默 講好像旗下女教練多棒棒 01/25 22:51
→ tony22725385: 選手不說 連素人都幹不贏還酸勒 頗幽默 01/25 22:53
推 ninicf57: 光他讀營養學且有提研究報告就夠說服我了 01/25 22:54
→ ninicf57: 至少比起愛耍嘴皮子的人 01/25 23:02
推 bluerinoa: 阿館就愛自打臉咩 01/25 23:08
推 showhand156: 腦袋練到都是肌肉!ㄏㄏ 01/25 23:15
推 archerypipi: 中肯,必須推 01/25 23:35
推 xiaoyao: 中肯 01/25 23:53
推 Astringent: 推 01/26 00:45
推 minoru04: 我覺得職業是運動相關的那個時間表就跟一般人不同了吧 01/26 01:36
→ minoru04: 要怎麼該工作就工作該練就練該玩就玩 01/26 01:37
推 rainbow27: 肩推100真的猛 我ffmi24只能推50-60 01/26 02:00
推 oklaohya: 減碳時期館長有說他不會做太重,因為運動表現肯定下降, 01/26 03:31
→ oklaohya: 這才是兩派人馬要戰的點 一派是增肌、維持肌肉量或運動 01/26 03:31
→ oklaohya: 員,另一派是單純減脂的肥宅。 怎麼比? 01/26 03:31
推 oklaohya: Peeta也說過斷食不適用在增肌期,所以你原本可以增肌, 01/26 03:33
→ oklaohya: 退而求其次變成只維持肌肉量,不是變相的減少肌肉嗎? 01/26 03:33
推 ggggg50713: 推 01/26 07:15
推 zxyjkabc: 精闢 但還是要問你捐多少啦 01/26 12:05
推 c280019: 我很佩服館長的生意頭腦,三分練七分吃因為亂吃健身房才… 01/26 12:47
推 Wayne0933: XDDDD 01/26 15:33
推 satan305: 中肯分析 給推 01/26 17:14
推 t505172003: 擔心原po被私刑正義 01/26 17:50
推 momo142634: 理性推 01/26 19:08
推 DaHahn: 幹靈糧 你捐多少?舉多重? 01/26 23:53
推 aoc7175: 館長整個走鐘 都亂批ㄧ通 01/27 00:04
→ aoc7175: 而且很沒邏輯 01/27 00:05
推 valentinos: 推一個 早就沒在看阿館的影片了 01/27 09:06
推 mike50378: 除了講醫院裡的人哪個不是均衡飲食這段怪怪的之外,其 01/27 11:04
→ mike50378: 他都很認同 01/27 11:05
推 Zingiber: Peeta 生酮飲食,掉力量掉到只剩下肩推100kg 01/27 12:34
→ Zingiber: 不知道館長運動表現好棒棒的教練們肩推能推多少 01/27 12:36
推 pttyzf: 中肯 01/27 14:55
推 timmy60612: 你捐…捐多少啦 01/28 06:30
推 ElrosHsun: 真想看肩推100公斤的女教練 01/28 09:19
推 aoc7175: 對啊。肩推100的女教練 哈哈 01/29 07:34
推 hayheap: 中肯,就是一個大老粗,知識要精進才會專業,要員工幫忙 02/26 12:17
→ hayheap: 上下槓片就覺得感覺差 02/26 12:17