推 dakkk: 不需要 你就用有感受度的重量練即可01/25 19:43
所以可能是我急著加重反而用力點錯誤嗎~
推 v2266514: 你也可以練手臂啊01/25 19:46
還是有的 胸跟三頭 背跟二頭 但是常常胸背做完手也差不多沒力了。。
推 jasop: 降重量 先求感受度01/25 19:48
好的 下次我先降重看看！
推 akers: 練背用拉力帶對感受度有幫助01/25 19:50
原來！ 但是背還好 至少感受度比較好
但是胸都抓不到發力 夾胸的機器還好 但純粹手推練胸那種機器常常都覺得只有手出力..
推 EnormousLin: 拉力帶對增加胸的感受度幫助不大吧01/25 19:55
推 dendenomg: 拉力帶是用在硬舉吧？01/25 19:57
推 bxxl: 拉力帶是幫助拉的動作,硬舉/垂直拉/划船是拉.臥推肩推不是01/25 20:00
推 qweertyui891: 覺得是借力借習慣了01/25 20:07
有可能QQ
推 kobelakers: 月經文 看水肥之前影片01/25 20:15
推 mariandtmac: 建議先用輕重量抓感受 之後重量上去再用拉力帶01/25 20:28
→ tengsan: latpulldown都酸2頭，表示真的都用手拉，降重調姿勢吧!!01/25 21:04
會的 下次我先降重感受看看
推 silencedance: 練胸用拉力帶沒用啊 你是發力位置錯了吧01/25 22:20
推 kenandrew: 握力是前臂的問題，二頭GG代表你代償，降重量先01/25 22:25
推 qwe123456460: 前臂沒力才用拉力帶吧，二頭應該是姿勢錯01/25 22:32
→ cykevinc: 傳統式拉力帶沒多少錢，買一組來試試看吧。早晚會用上的01/25 23:44
推 weijiekuo: 我會帶著備用，最後幾組前臂爆掉沒力，衝刺一下01/26 01:43
推 weijiekuo: 拉的動作盡量用手指勾住就好，靠手肘指引方向看看01/26 01:45
→ skykenny611: 機械胸推二頭先酸~你是否沒做到挺胸沉肩下背留點距離01/26 01:51
我下次多注意 我的背好像是貼椅子..
推 henry5405: 先生 你有想過練胸用拉力帶是幹嘛的嗎？01/26 04:35
→ xxtuoo: 不是人家有拉力帶你也要跟著用Zzz01/26 07:51
推 jceefailurer: 裝備控一去就是條不歸路01/26 07:58
→ iow10617: 先學會核心穩定跟肌肉控制吧zzz01/26 07:59
※ 編輯: losh07850421 (223.136.70.98), 01/26/2019 11:29:56
推 KY1998: 二頭很快就充血代表你做太重了 01/26 11:43
推 amarni333: 拉力帶很好用啊,練背斜方硬舉時可以孤立肌群出來 01/26 11:56
推 znjm1i: 你是不是看錯，練胸是用護腕，推的動作都是 01/26 13:28
推 Zingiber: 胸"推"用"拉"力帶？？ 問號？？ 01/26 19:18
推 calvin1378: 建議大重量用 輕重量不用 01/27 09:34