→ mike50378: 水平痠痛+1，兩種都有體會過，垂直的真的感受不好 01/27 10:54
推 NaTaO3: 我都是手指痛到抓不住 01/27 10:57
推 s110083512: 印象在某個影片看過說，有人常把水平痠痛誤會成下背痠 01/27 11:47
→ howard5278: 嗯大致上沒錯 水平酸=臀大 垂直酸=豎脊 01/27 12:47
→ howard5278: 如果真的擔心的話建議放上影片給大家看 01/27 12:48
推 skykenny611: 記得之前只要說硬舉下背酸~就會被說一定姿勢不對 01/27 13:40
推 b2481: 之前練寬握會水平痛，確實是那塊肌肉造成的 01/27 13:45
→ b2481: 不過我都說那邊是屁股上緣痛XD 01/27 13:46
推 ujm50561: 我都酸 01/27 13:50
推 gehog: 都酸欸 豎脊肌一直等長收縮不會酸嗎 01/27 13:56
推 JM01: 傳統本來就會用比較多下背，那微酸應該算正常吧？只要沒異常 01/27 16:09
推 zxcv91039: 除了剛練硬舉時調整階段 之後都沒酸過 01/27 16:51
推 monkeyeden: 原來水平酸正常，之前都不敢加重 01/27 17:08
噓 ArthurPeng: 教學「視頻」== 01/27 17:30
推 jay80306: 樓上又有人在崩潰了 01/27 18:27
推 a8312116: 視頻 質量 水平 屏幕 信息 反饋 走心 01/27 19:11
推 ka0927085443: Teaching video 01/27 21:14
→ akai0928: 沒酸痛正常嗎 01/28 16:00
推 AirLee: 右臀無力會影響到垂直的豎脊過度用力嗎？ 01/28 17:51
噓 jeff007: yeah~我是第二種，不過我硬舉都肩扛槓蹲下再起來 01/28 23:31
推 www54500: 感同身受，推一個 01/29 12:20
推 teleportcat: 推 01/31 11:35
推 ym010273: 原來如此 01/20 07:51