推 realmd: 受傷過的人不去問醫生，來這問鄉民是哪招 01/30 14:41
→ hujyhu5336: 想問加強上下背肌的方式 01/30 14:43
推 momoforever: 所以有人回答你然後你又受傷他要負責嘛 01/30 14:47
推 XDGC: Youtube很多教學啊，你google壞了？ 01/30 14:52
推 becometoo: 還是去請教練吧，推薦KAT 01/30 16:51
推 isud40401: 澳氏引體向上 01/30 17:09
長期運動傷害加上勉強去當兵造成脊椎有商
骨裂與滑脫症
容易閃到無法坐與站
想好好加強上與下的背肌 加強保護
請問有同樣症狀的前輩可給建議？
家中有彈力帶可用
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