推 backpackertw: 有矮到高,練臉 01/30 19:24
推 MJSP: 瘦變壯是比較困難的 01/30 19:25
→ aeiou52104: 都很容易 01/30 19:27
推 samuel30214: 減脂比增肌簡單 01/30 19:27
→ aeiou52104: 詳見下面XX的那篇文 01/30 19:27
→ Trippinglove: 難易度 易 胖到瘦>>胖到壯>>>>>瘦到壯 難 01/30 19:38
推 oklaohya: 推樓上 所以其實很難得知原本peeta的肌肉量有多少 也許 01/30 19:41
→ oklaohya: 早就有在運動了 01/30 19:41
推 znjm1i: Peeta第一次瘦身就純飲食啊，那第一次瘦身後的身材一看不 01/30 19:44
→ znjm1i: 就知道了，不是說最胖時想運動用跳繩還受傷 01/30 19:44
推 aeiou52104: 回正題：四肢瘦身體胖，可能是用錯誤的方式減重(如大 01/30 19:45
→ aeiou52104: 量減熱量但沒減糖)，所以減脂效果差，且難持續所以反 01/30 19:45
→ aeiou52104: 覆胖瘦，最後變成易堆積脂肪的軀幹(男性)脂肪量較高， 01/30 19:45
→ aeiou52104: 較不易堆積的四肢看起來較細。 01/30 19:46
→ aeiou52104: 過去親身經歷+觀察 01/30 19:46
推 xxtuoo: 瘦到壯好像真的難..每次看健身房那堆瘦皮猴.舉的也很重.. 01/30 19:49
→ xxtuoo: 但來了一陣子還是小個子XDD 01/30 19:50
推 jonaswang01: 瘦到壯超難… 林口蒙古王看一堆猴子在代償… 01/30 19:51
推 isud40401: 像館館肌肉厚度的真的很難 01/30 19:55
推 ezdoesit: 說不定那些瘦皮猴都在「功能性訓練」啊，人家不是在練 01/30 19:56
→ ezdoesit: 身材的，人家是在練「功能」。 01/30 19:56
推 oklaohya: 其實很多人看起來瘦 但其實很壯 力量也很大 所以不能只 01/30 19:59
→ oklaohya: 看外表 畢竟肌肉體積小看起來就是比較細 01/30 19:59
推 znjm1i: 那種手臂四肢細成那樣又是不運動大幅度拔碳水拔熱量的要 01/30 20:00
→ znjm1i: 壯什麼 01/30 20:01
→ znjm1i: 回錯，我以為你在講前面的 01/30 20:01
→ znjm1i: 確實，力量大不大沒辦法看外表 01/30 20:02
推 ck1158: 瘦皮猴QQ 01/30 20:18
推 crossworld: 超有感 我之前很常跑半馬 平常跑步機也5分速跑至少1小 01/30 20:24
→ crossworld: 一開始還是邊重邊跑 變成肌肉上不去 但重量有上去 01/30 20:26
→ crossworld: 我還記得一個多月前測 32/61 體脂10.1 但啞鈴臥推單邊 01/30 20:28
→ crossworld: 可以舉到30KG 這一個多月就沒啥在跑 多吃一點了 01/30 20:28
推 cateyes: 長高比較難 01/30 20:28
推 westmoon: 長高難度>>>>>其他 黑科技也沒用 01/30 20:34
推 satan317: 瘦到壯就一直吃 01/30 20:40
→ themost: 那是胖 01/30 21:37
推 simonfz: 角蛙跟樹蛙(誤 01/30 21:41
推 wayne3058: 胖到壯還是胖，而且有些人誤把脂肪當肌肉以為這樣大隻 01/30 22:54
→ wayne3058: 很爽，而瘦到壯比較簡單，不過這個世界胖瘦的天秤是不 01/30 22:54
→ wayne3058: 對等的，你瘦不會被攻擊，你胖從小到職場都會被歧視霸 01/30 22:54
→ wayne3058: 凌!!!! 01/30 22:54
→ t81511270: 都不容易 01/30 22:56
→ blue1204: 推文好屌，瘦還要被嗆猴子 01/30 23:10
→ blue1204: 沒嗆你胖還自以為練健力就不錯了 01/30 23:10
→ davidifish: 這還用問嗎…...脂肪本來就是拿來燒的 01/30 23:17
→ chnecklace: 瘦不會被攻擊真是想太多了 只看板上文章 健身房看到胖 01/30 23:45
→ chnecklace: 子努力做會覺得勵志 看到瘦子嘴個幾句的推文沒看過嗎 01/30 23:45
推 aleckleehaha: 長高最難啦 乾 01/31 00:29
→ xxtuoo: 長帥更難Zzz 01/31 00:33
推 tupacshkur: Through thick and thin 01/31 00:41
→ lesterc: 瘦到壯好難喔。。。 01/31 00:49
推 Zingiber: 直覺你不是真正的純胖子或純瘦子，就是一般的泡芙人而已 01/31 00:50
→ Zingiber: 另外瘦子想變壯不需要妄自菲薄，可以看我的回文增加信心 01/31 00:55
推 BlairWang: = = 我自認瘦皮猴 瘦皮猴好處是引體向上超多下 現已經 01/31 01:19
→ BlairWang: 破20了.. 01/31 01:19
推 Zingiber: 猴在樹上蕩，豬在地上滾的概念。 01/31 02:01
推 kyleliu2000: 我教練蒙古新莊館的63公斤二頭彎舉可以拿到25公斤， 01/31 03:21
→ kyleliu2000: 力量超大，可是他練了七年，看起來還是瘦皮猴 01/31 03:21
推 jshengd: 瘦到壯超難...小弟練快三年被練半年同事屌打 肉量力量都 01/31 07:54
→ jshengd: 是 01/31 07:54
推 predator8016: 都很難 都不容易 01/31 09:18
→ Zingiber: 才練半年，差異能大到屌打別人的應該是假新手吧... 01/31 09:55
→ Zingiber: 不然就是你這3年的訓練和飲食計畫需要檢視一下? 01/31 09:56
推 rs813011: 長高不是難吧，根本不可能啊 02/05 23:23