推 heavenbeyond: 這臀部完全不到翹臀，只能說沒有下垂而已。 02/02 22:43
→ xxtuoo: 看太少Zzz 02/02 22:45
噓 dimitry1001: 根本肥 02/02 22:47
推 KellyOubre: 硬舉80，我們健身房一個妹妹練兩個月就達標了 02/02 22:55
推 Marchosias: 重點是她是健身房老闆娘 02/02 22:56
推 reaper317: 其實不錯了 大家標準都很高 02/02 23:15
推 gogoro8778: 主播練幾年不是重點，重點是他是女的就是x神，台灣的 02/02 23:16
→ gogoro8778: 神很大一部份都是女性。 02/02 23:16
→ Addytookx: 一堆肥宅標準不知在高啥? 硬舉80這邊很多男生都沒有吧 02/02 23:38
推 hhhcccggg: 行程縮短那麼多...會比較好做啊！ 02/02 23:38
噓 RAWGDOGS: 誰說硬舉就會翹臀 02/02 23:39
→ hhhcccggg: 我女朋友硬舉100公斤，大概花了11個月 02/02 23:39
推 iuo: 基因佔很大關係吧 而且四年的密度又不一定 02/02 23:42
推 t030730: 這行程超短…… 02/03 00:09
推 hsyuhe: 標準太高，歐美屁看太多才會有這種想法，首先翹臀很吃基因 02/03 01:11
→ hsyuhe: ，而且還有一個重點，歐美很多做醫美要多翹有多翹 02/03 01:11
推 s111228s: 臀推練半年再來發文 02/03 01:18
→ aliceyjl: 原來是箱上硬舉 02/03 01:26
→ wu0966: 這樣四年…要檢討了 02/03 02:13
→ hsda: 行程太短的重量不準 不管屁股真的吃基因 02/03 02:29
推 heavenbeyond: 我也覺得屁股靠老天賞賜。有個女性友人一輩子沒做 02/03 07:18
→ heavenbeyond: 任何運動，但那屁股真是銷魂....礙於尺度無法po圖 02/03 07:18
→ heavenbeyond: 。 02/03 07:18
→ themost: 要看的不一定是練四年能多強，而是能持續練下去 02/03 07:55
推 man612369a: 有保持健身習慣贏9成民眾了 02/03 07:57
→ themost: 練到某個程度要再突破，得花好幾倍的心力，這些付出值不 02/03 07:58
→ themost: 值得，真的就看個人了 能保持一定的體態真的就很棒了 02/03 07:58
推 chatroom777: 一個月練一次也是練四年啊 02/03 08:41
推 GimO: 很厲害 02/03 09:20
噓 windigo: 行程從膝蓋下緣開始也叫練？ 02/03 09:53
→ CO2: 每人的目標與訓練方式時間不同 抓人來鞭真的是很好笑 02/03 10:27
噓 wetland: 果然開始健身的人 不管自己猛不猛 就會開始批判人 02/03 10:41
→ wetland: 她已經比很多台女好多了 甚至台男 02/03 10:42
推 icemaydays: 我知道，健身房器材隨便拉個幾下然後打卡拍照跟教練聊 02/03 10:47
→ icemaydays: 天四年嘛，蔬菜一堆這種的 02/03 10:47
噓 bkj123: 好凶 以後看到巨巨還是閃遠一點，被人家心裡鄙視都不知道 02/03 10:50
噓 j0928875963: 假討論真批評真的很不可取 02/03 11:04
推 p23j8a4b9z: 肥宅：練得不怎樣 結果自己體脂30說練健力ㄏㄏ 02/03 11:35
推 zxcv91039: ㄏ 02/03 11:38
噓 WonderH2O: 看來不是只有文人會相輕嘛 練肌肉的也好不到哪去XDDD 02/03 11:43
推 znjm1i: 她有說自己練很好之類的嗎？沒有的話，這種拿上來批評不就 02/03 11:46
→ znjm1i: 跟某個網紅… 02/03 11:46
推 turkiali01: 有運動習慣就已經要鼓鼓掌了，反觀某些... 02/03 11:50
噓 guardian128: 練個一年半就學會批評別人了 你好厲害呢 02/03 11:52
噓 WADE0616: 你的身材應該超棒喔 02/03 12:01
推 barkingdog: 看成腎真抱歉 02/03 12:01
推 ro123eo: 硬舉80以上的女生我在萵苣看過不少 但是身材都比她更好些 02/03 12:02
噓 CO2: 大家都吃到館長口水嗎？ 先噴再說？ 02/03 12:05
噓 ga2006410493: 我還以為是動主bo== 02/03 12:05
噓 avkenny: 公審別人的行為母湯哦 02/03 12:24
推 heavenbeyond: 她或許沒有“親自開口”說自己練多好，但是左邊那 02/03 12:36
→ heavenbeyond: 張圖是她自己公開的，難道那張圖是在秀髮型？這個 02/03 12:36
噓 arthur8787: 我只覺得她沒有很漂亮 02/03 12:36
→ heavenbeyond: 年代每個人都想秀，而且是用各種方式秀。是不是有 02/03 12:36
→ heavenbeyond: “開口”根本不能拿來當成評斷的標準。 02/03 12:36
推 znjm1i: 大大你大頭貼是想秀帥臉嗎 02/03 12:47
推 Marchosias: 人家要秀就輪的到你挑三揀四喔 02/03 13:09
→ chaosly0124: 不說還真的不知道有練，連穿legging都看不出來 02/03 13:18
推 stee7ers123: 有些批評的甚至還是弱雞 smh 02/03 13:38
噓 allie63: 別人身材怎樣干你屁事 02/03 14:05
噓 t81511270: 一年半就想公審別人??? 02/03 15:20
噓 Mk56: 有些凶宅真的很噁 管你們屁事阿 02/03 16:13
噓 cuiudshaos: 所以你練10年硬舉破萬了嗎 02/03 16:20
→ ymca227: 哇哇天啊啊啊 我何德何能可以上肌肉沙灘版啦!! 02/03 16:38
→ ymca227: 我身材根本還沒準備好啊啊啊 02/03 16:39
→ ymca227: PO在IG是希望可以小小的影響身邊朋友 02/03 16:39
→ ymca227: 重訓確實是四年前開始 玩一些機械式器材 02/03 16:39
→ ymca227: 接觸自由重量大概是兩年半 02/03 16:40
推 znjm1i: 哇嗚 02/03 16:40
→ ymca227: 差不多也是健身房開始營業的時候 02/03 16:40
→ ymca227: 時間問題 調整基本動作前後大概就花了3個月吧XD 02/03 16:40
→ ymca227: 之後再花一年 慢慢拉高重量 02/03 16:41
→ ymca227: 但當時1RM也就90而已 (人生巔峰啊我超可悲XD) 02/03 16:41
→ ymca227: 之後一年 開始降低重量 拉高次數到現在 02/03 16:41
→ ymca227: 然後我容易分心 看到泰拳 boxing rip等新器材很好玩 02/03 16:42
→ ymca227: 就可以玩一兩個月... 02/03 16:42
→ ymca227: 同時顧健身房業務跟做專題節目 02/03 16:42
→ ymca227: 時間常常嘎不過來 02/03 16:42
→ ymca227: 目前是努力維持一週運動5天 至少4天 一次1小時半 02/03 16:43
→ ymca227: 時間很不固定 所以也沒有詳細的菜單 就自己今天想練胸還 02/03 16:43
→ ymca227: 背或腿 很隨意的調配 這也是我現在非常需要改進的地方 02/03 16:44
→ ymca227: 一般硬舉行程正常 影片拍攝地點在2樓 重摔房東會崩潰森7 02/03 16:44
→ ymca227: 所以得加個墊子 不然我也是很想在一樓跟會員一起玩的> < 02/03 16:45
→ ymca227: 主要問題還有我很愛台灣美食 是有控制飲食 但不是天天或 02/03 16:45
→ ymca227: 三餐 出差一忙起來 就爆量 不管是創業專題健身還飲食 02/03 16:45
→ ymca227: 我還有90分需要進步 所以真的不希望耽誤大家時間... 02/03 16:46
→ ymca227: 讓我繼續做個潛水客:D 02/03 16:46
推 gobby3958: 苦主出現了阿..拍拍 02/03 17:03
推 xxtuoo: 莫名其妙地被點名 然後莫名其妙地跑出來面對了XDD 02/03 17:04
推 ymca227: 我超廢… 所以滑一滑看到主播標題覺得不妙XDDD 02/03 17:07
推 guardian128: 給妳大推 妳很棒！ 02/03 17:09
推 soulboy330: 本人出來了 02/03 17:19
→ themost: 多嘗試各種運動也很好，又不是每個人都要糾結在舉多重 02/03 17:41
→ themost: 真的一堆人走火入魔 02/03 17:42
噓 CO2: 魯蛇 不提升自己 先噴別人 可悲 02/03 18:12
推 turkiali01: 結果釣出本人現身說法XDD 02/03 18:23
推 laisland: 主bo好 02/03 18:29
推 esperanza01: 竟然釣出本人來 XD 02/03 18:59
推 s123321414: 哇嗚XD 02/03 19:04
噓 sosocan: 乾你什麼事 看不懂 02/03 19:06
推 aliceyjl: 推 02/03 20:01
→ cuiudshaos: 幫苦主QQ 02/03 20:28
→ cuiudshaos: 而且別人練什麼動作的背景你又不知道 推文在噴不知道 02/03 20:30
→ cuiudshaos: 到底有什麼好噴的 02/03 20:30
→ Addytookx: 看完笑死，一堆弱雞在那邊嗆女生硬舉80 02/03 21:23
推 qwe123456460: 釣出本人來xD 02/03 22:24
推 yeahwazzup: 這動作姿勢哪裡可以了？改進空間大的咧 02/03 22:38
推 adata5678: 一堆可悲臭肥宅在批評女生硬舉80真的可笑 02/03 22:47
噓 QmoDog: 台男身材一堆輸白人巨巨，只會在網路亂噴XD 02/04 01:31
推 CO2: 結果樓上地圖砲亂噴也是好笑 02/04 02:45
推 hellomo: 一年一次也是可以呀ˊ_>ˋ 02/04 07:49
推 znjm1i: Qmo地圖炮亂噴基本上就跟公審主播的一樣，不然你先放你身 02/04 09:35
→ znjm1i: 材出來看看有沒有贏白人巨巨 02/04 09:35
推 DabouLin: 太神啦 釣出本人啦! 02/04 13:49
推 ymca227: 大家新年快樂比較重要：D 02/04 15:28
推 momoforever: 你知道有人不練也這種身材嘛…… 02/04 20:08
→ koehie: 被鞭一下才會進步啦 02/06 14:16
推 haoamou: 主播加油 我愛妳 02/10 09:32