Re: [問題] 不練深蹲到底行不行?

[Ogg08302 ()]

抱歉 打岔一下

我也很認真問一下

不練硬舉可以嗎?


我已經放棄去健身房了

因為我去的時候都是尖峰時間

健身房像夜市一樣

所以在家搞轟菌了

不練硬舉是因為練了會被鄰居靠北...

我已經鋪滿地墊了

但一樣會被認為是在衝三小

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推 Doggshit: 啞鈴做?
推 t030730: 啞鈴，壺鈴都可以做硬舉la
推 v2266514: 也可以做負重臀部橋式
推 znjm1i: RDL
→ znjm1i: 唯一解
推 simonfz: 表示你還不夠巨，不然鄰居上門是奉茶
推 XJHYJia: 在*進階肌力與體能訓練*這本書之中甚至不推薦這個動作，
→ XJHYJia: 有更多的替代動作更安全且訓練效果更好，但競技和肌力訓
→ XJHYJia: 練就又不一樣
推 CO2: 把槓鈴 槓片開車載去附近公園練啊
推 AioTakumi: 借問 不練太壯可以嗎？(炸)
推 RyanBraun8: 不練健身可以嗎？
推 morgankhs: 下一篇 上健身房不練肌肉可以嗎
推 im83124900: RDL
推 bxxl: RDL啊, 起碼一組只會碰地一次
→ bxxl: 甚至可以做單腳的RDL
推 chigo520: 上健身房只看妹可以麼?
推 dakkk: 下一篇 不練臥推行不行
噓 phds: 你爽就好阿，沒練深蹲硬舉又不會世界大戰
推 for333333: 只看妹我可以
→ gigi030507: 下一篇。不練臥推可以嗎
噓 xxtuoo: 不po廢文可以嗎?Zzz
→ zz25678606: 說服鄰居一起來練啊 還可以找健身夥伴
推 sheng7515: 我也組轟菌，硬舉都練架上或用史密斯做
→ backpackertw: 只會摔槓嘛，離心很難嗎
→ se2422: 啞鈴，壺鈴都可以練
→ kobelakers: 練rdl
推 lesterc: 硬舉很危險耶 我太重腰會痛
推 zerosugar: 下一篇：不拿啞鈴練到底行不行
推 znjm1i: 改相撲
推 GimO: RDL啊