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大家好 小弟斷斷續續健身也好幾年了 一開始有請過兩個月左右的教練,後來主要是自學為主 本來是全身都有練,但兩三年前在練腿時傷到下背,所以後來都是練上半身 近期下背的傷差不多也痊癒了,開始試著做深蹲硬舉 但是又害怕姿勢不正確又再次受傷,因此想請教練學習 爬文後看到蠻多人推薦怪獸訓練的,不知道有沒有推薦的教練? 另外個人很喜歡的山姆伯伯似乎也有帶 不知道有沒有人上過山姆伯伯的個人教練課,評價如何? 感謝大家的回覆! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.22.68 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1549701713.A.95C.html
ann11: 怪獸的教練都不錯 02/09 16:50
mmcan51: 上過怪獸的課,不錯 02/09 19:07
Moirae: 沒 02/09 20:43
sweety525454: 兩者都推 02/09 21:34
szuhan520: S大有上過嗎~~~ 02/09 22:41
elelnino: 大家推薦的是怪獸的團課嗎?還是一對一教練課 02/09 23:07
Iversonshao: 六角槓是你的好朋友 02/10 12:59
sweety525454: 山姆的是參加研習,怪獸參加證照,都很專業,也學 02/10 13:06
sweety525454: 到很多 02/10 13:07
sweety525454: 到個人更喜歡怪獸,山姆那邊場地給我壓迫感比較重 02/10 13:07
jy27987651: 我先推山姆的tiger真的懂很多,教學也很清楚,不管在 02/10 18:15
jy27987651: 設計課表或是動作的理解度,親身上過 02/10 18:16