推 wawa1109: 戰起來02/10 20:46
推 isud40401: 推，尬起來！02/10 20:47
→ perfectdog12: 我深蹲平常練習都不蹲低於水平 比賽再來蹲深一點02/10 20:54
→ perfectdog12: 硬舉訓練都不鎖死 比賽再鎖死就好02/10 20:55
→ DongRaeGu: 我深蹲都膝蓋彎一點點而已，可以蹲200，也夠打臉酸民。02/10 21:00
不如你po一篇深蹲影片來看看？ 而且我記得我行程至少95%吧 你拿微彎來舉例XD
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/10/2019 21:03:07
→ paul49449: 哈哈哈哈哈 02/10 21:01
噓 DongRaeGu: 沒人要你去比賽，但你的動作就是完全不標準就不要吹次 02/10 21:02
→ DongRaeGu: 數了好嗎？這樣我是不是可以說我伏地挺身500下，只是我 02/10 21:02
→ DongRaeGu: 是快速追求快，胸部上下動，屁股沒動，姿勢難免稍微跑02/10 21:03
噓 bookticket: 你十天內根本做不到全直三十下 為何要硬凹 02/10 21:07
噓 WTTWayne: 置板凳！ 02/10 21:08
噓 DongRaeGu: 先做全直10下 我就貼我全直10下啊02/10 21:20
噓 roytsai: 捍衛努力的人？這種話你也講得出來喔？當初是誰跟著館長02/10 21:24
噓 roytsai: 戰網紅戰的那麼開心？02/10 21:25
酸民老套路了啦 要有人出來戰你才敢在下面噓文 怎麼不自己po影片打臉我
噓 ovw0929: 再凹02/10 21:30
等我有空就去全直30+
平常沒在練全直 因為這不像三項一樣 我想你不會拿80%1rm一次臥推30下 平常會去考慮
練習全直30下引體向上的人少之又少 因為沒幾個比賽可比
所以我只要調整練習模式 讓肌肉適應那個位置 基本上不難
噓 SamPotato: 運氣不好的話你打直裁判也不給你過XDDDDD02/10 21:32
酸民當裁判的話大概永遠過不了關XD
噓 xm3fu0: 95%個屁02/10 21:37
激動戰士又來了？
噓 helloman: 沒有打直就沒有，拿什麼裁判主觀認定問題來凹。有意義?02/10 21:38
我說沒意義啊 所以酸民是裁判嗎？
他辦比賽我就去拉直給他看啊
噓 DongRaeGu: 我是相信成吉思汗的裁判是不會像你講的那麼無能 02/10 21:38
→ DongRaeGu: 至少人家辦健力比賽裁判都很公正 02/10 21:38
→ DongRaeGu: 什麼叫運氣不好，這種話你都說得出來... 02/10 21:39
噓 xxtuoo: 你館長口水吃多了膩 又要來個輸贏?Zzz 02/10 21:40
推 kobelakers: 有拍有片就屌打一堆酸民了啦 躲在推文酸人 沒勇氣拍影 02/10 21:42
→ kobelakers: 片的最廢 推一波 02/10 21:42
等不到他們影片的啦 他們只是八卦版來製造紛爭的 你看一堆人置板凳
噓 xm3fu0: 你不是比賽不需要全直 沒全直就不算次數 懂？ 02/10 21:43
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/10/2019 21:53:19
推 isud40401: 酸民開酸卻沒人要拍來尬！推 02/10 21:45
噓 smellyder: 惱羞02/10 22:00
噓 DongRaeGu: 不必30啦，15下標準其實就很驚人了。無腦衝次數沒意義02/10 22:02
老實說我寬握手打直還能做更多下
→ yzupe5566: 全直12下的路過 我也不曉得為什麼我要全直 可能因為比02/10 22:06
→ yzupe5566: 較難上去吧02/10 22:06
噓 roytsai: 每次都只有kobe挺你不覺得很可憐嗎哈哈哈02/10 22:07
等你po影片打臉我
我才會覺得你這一票有份量喔！
不然你噓再多都是鍵盤健身高手而已
推 hearmeroar: 你手這麼彎才勉強30，你手打直絕對無法30下02/10 22:09
其實切換一下沒差多少啦 神經適應性而已 太少做伸直的人下意識不會打直
推 yzupe5566: 雖然我們動作不同 但我還是必須推你的勇氣跟影片 02/10 22:09
→ Spartan117: 這篇回的水準太低了= =02/10 22:10
→ Spartan117: 你只需要拍影片證明你做得到就好了 02/10 22:11
那某些酸民水平不就更低了 老是在下面酸 有意義嗎 難怪有一句話：跟酸民認真就輸了
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/10/2019 22:26:48
推 hank11235813: 我終於知道什麼叫做活在自己的世界裡了 02/10 22:30
推 clydec: 你打直絕對過不了20下02/10 22:35
→ TryToBe: 出張嘴 理由伯 有本事就po打直30下直接打爆鄉民臉就好02/10 22:40
→ TryToBe: 標準不是你定的 02/10 22:40
噓 Capufish: 我信你啊，打直20下先來看看（我沒要求30）02/10 23:19
推 peterkuok: 主觀判定？？你拉一下我算你50下 02/10 23:25
噓 Capufish: 再補個噓，最好打直只是切換神經而已02/10 23:26
google是你的好朋友
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/10/2019 23:33:25
噓 wu0966: 越講越豪洨…，叫短跑選手切換成馬拉松模式給我看看 02/10 23:30
你的閱讀能力...到底...
當然不是按個開關切換 而是要讓給你時間讓神經適應那個動作
要找相關知識很容易吧，噓文前做點功課好嗎。
https://www.mr-sport.com.tw/training-knowledge/muscle-and-strength.html
推 WADE0616: 我其實相信神經肌肉適應 因為打直要啟動更多肩胛跟擴背02/10 23:48
噓 lovemeok: 可憐，有夠玻璃心，是不是人生只有拉單槓能說嘴，所以才 02/10 23:49
→ lovemeok: 這麼容易崩潰02/10 23:49
酸民人生剩下噓文 不就更可憐
連個影片都不放上來
→ WADE0616: 個人經驗@@沒google的 不過沒打直能30下已經屌打85%健者02/10 23:50
噓 zzdaa: 坐等原po上傳打直15下影片02/10 23:50
有空一定來
噓 reaper317: 戰起來 02/10 23:52
推 epili: 30 02/10 23:54
噓 helloman: 你的夥伴都跳出來幫你背書說切換很簡單了，看來真的很容 02/11 00:00
→ helloman: 易切換耶。 02/11 00:01
要爬文啊 朋友 不然回八卦版
噓 b2481: 哈哈哈哈 剛看完影片了 這動作 XDDD 02/11 00:21
噓 miniric: 幫噓02/11 00:32
噓 oasis822: 紅的喜氣02/11 00:48
噓 vinsen20: 凹 02/11 00:58
噓 Capufish: 好朋友可以先傳個20下直上嗎？不然15下就好02/11 01:02
酸民要不要po個10下就好
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/11/2019 01:14:03
噓 fannoffice: 戰起來 02/11 01:13
噓 wu0966: 你來個20下打直，我就來個21下可以了吧02/11 01:22
噓 dynamite7: 有打直沒打直,難度差很多... 02/11 01:50
噓 Capufish: 我PO十下你要道歉嗎（等這句話好久了XDDDDD 02/11 04:14
推 filet: 才十下有什麼好道歉的，比當事人還爛就可以討拍喔XDD02/11 05:11
噓 R3210: 神經要適應大概要花個幾年吧02/11 07:18
推 george1218: 有笑有推^^ 02/11 07:47
噓 vagr8: 沒打直就沒打直 有本事重錄啊 屁話一堆 02/11 07:55
推 kobelakers: 你認真了 所有你輸了 很多人躲在貼文就是要抓你02/11 08:04
→ kobelakers: 所以 02/11 08:05
噓 Cliff07: 不認真就永遠當個酸民吧 02/11 08:18
噓 znjm1i: 老是在噓的都酸民、八卦版來引戰，那你還發文幹嘛，不就是 02/11 08:31
→ znjm1i: 想看全部都推，然後再說你不在意推噓，推噓不用錢，然後繼 02/11 08:32
→ znjm1i: 續嘴噓的都酸民02/11 08:32
噓 DongRaeGu: 切換這麼簡單快點拉啦02/11 10:28
→ DongRaeGu: 反正噓的都酸民，果然是館長鐵粉，水準很像，都不能接02/11 10:28
→ DongRaeGu: 受質疑的02/11 10:29
所以勒 檢討被害人喔 這樣才能保護酸民自己不用po影片證明自己很屌啊
噓 Pejaindeed: 你媽媽下體好直 02/11 11:35
你哪根蔥需要要叫你媽媽出來幫你拔？
→ Stonghenge: 好了啦，手打直來一部好不嗎02/11 11:
40
噓 helloman: 拉個單槓就可以要人滾回八卦，你誰?02/11 12:20
po不了影片就少動點手指酸人啦
管好自己嘴巴很難嗎？你繼續酸，我一樣照常訓練，不痛不養啦。
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/11/2019 12:57:05
噓 Stonghenge: 根本館長，人家叫你手打直 你只會那篇PO影片 02/11 14:36
噓 vagr8: 快po打直影片 不然滾回八卦版 02/11 15:25
推 WADE0616: 酸民都只會看到有缺陷的地方啊 02/11 15:25
→ WADE0616: 我是覺得啦 有能力不打直拉超過30 才有資格評論原PO姿勢 02/11 15:26
之後我會拍三種版本：1金氏世界紀錄1分鐘內版本（寬握手打直下巴剛好過槓。2戰鬥民
族慢速版本（手打直，下巴過槓更多。3我平常訓練版本（比寬握再窄一點，手不用全直
）
基本上三種難度不會差多少，只是肌肉神經是否習慣那個位置而已。
引體向上這種東西本來就是越練越輕鬆，酸民見識少，沒實作經驗又不上網查知識，只能
靠酸人刷存在感。
基本上我看到真正有在練的人，不倫強弱都是很和善的，
從沒遇過像酸民一樣，看到別人講一句話就腦羞崩潰，狂噴對方在唬爛。
就像安佐說的：我從沒在路上遇過有人當面嗆他很爛。
我也沒在健身房遇過有人當面嗆我說：「你引體很爛喔！
你手沒伸直，偷次數喔？」
遇到的人都是互相鼓勵，一起變得更優秀。
這次被噓我得到什麼？我只會更強啊！我能適應3種版本引體向上模式，而酸民呢？換個
帳號依然在這引戰。
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/11/2019 15:43:41
推 WADE0616: 別跟打直拉不到五下的計較啦~02/11 15:46
噓 vagr8: 花時間自我安慰 沒時間拍影片 02/11 15:52
噓 xxtuoo: 你好像搞不懂為何人家po就是推 你po就是欠噓的問題Zzz 02/11 15:54
推 kobelakers: 幫平衡 02/11 17:05
噓 smellyder: 凹到惱羞 02/11 17:15
推 kobelakers: 推 02/11 17:28
噓 GimO: 還在凹 02/11 17:36
推 cleanID: 沒人說你引體爛啊XD 只是說你那姿勢不能算30下 很難懂?02/11 17:37
噓 pipiorange: 全直跟沒打直難度根本不一樣，你覺得差不多又不拍02/11 17:47
噓 aeiou52104: 以他的邏輯來說是很難懂 02/11 17:48
→ pipiorange: 然後這30下影片被轟成這樣還沾沾自喜罵大家酸民02/11 17:49
→ pipiorange: 想取暖討拍，直上下30影片一出來，大家馬上閉嘴02/11 17:50
→ pipiorange: 不然就是被當笑話看02/11 17:51
→ aeiou52104: 考80分硬要說自己能100分，只是因為bla bla bla......02/11 17:51
→ aeiou52104: 所以沒考到。什麼你沒有考到80分，那你不准質疑我吹02/11 17:52
→ aeiou52104: 牛。這實力在這是高標了，做多少說多少誰會嘴02/11 17:54
噓 jeffrypt: 平衡一下02/11 18:41
噓 tp61i6tl: 你有在健身房廣播說你能引體向上30下嗎02/11 18:51
噓 Punkturtle: 幫平衡02/11 19:06
→ crossworld: 還真的沒人在說你爛 你這樣做30 我想認真做標準一定 02/11 19:57
→ crossworld: 15up吧 報30下卻沒有對應的證明 才是為什麼別人10下就02/11 19:59
→ crossworld: 是推、好強 你卻是噓和質疑 沒啥人在說你弱的02/11 19:59
噓 lovemeok: 個性這麼幼稚，難怪沒女人緣，整天o2徵女，可悲02/11 23:20
噓 jkchangmac: 引用 02/12 00:33
→ jkchangmac: 我也沒在健身房遇過有人當面嗆我說：「你引體很爛喔！ 02/12 00:33
→ jkchangmac: 你手沒伸直，偷次數喔？」 02/12 00:33
→ jkchangmac: 那是因為你也不敢在健身房大放厥詞，四處跟人說：「你 02/12 00:33
→ jkchangmac: 看我做的多好，反對的你們都是酸民啦！」 02/12 00:33
我第一篇只是補個健身點免得違反版規啊。
少數酸民瞄到發現超出自己認知，就覺得別人在唬爛。
「永遠不要批評你不確定的事，否則只是顯得你見識少。」
酸民覺得在網路上就可以肆無忌憚的嗆別人，還把自己當成正義使者開啟群體霸凌模式勒
，笑死。
正常人不論在網路還是現實，看到別人說能做幾下引體向上、硬舉多重，頂多聽聽就好，
如果剛好自己做不到，就摸摸鼻子子離開，會有膽量嗆聲的也只有在網路上吧，控制好自
己的嘴巴不是應該有的修養嗎？
人家說自己能做30下，
你就要走到他面前嗆爆他唬爛嗎？
酸民這種行為還有資格批評別人喔XD
當然我不是說全部人都酸民啦，有閱讀障礙想扭曲我的原意我也沒辦法，我反擊的對象只
有某些口出惡言、人身攻擊的酸民，^_^。
希望樓上不要淪為酸民的一員喔！
還有先別急，我有空會拍影片。
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/12/2019 01:50:03
→ minoru04: 原來維持鬥志的正能量方式就是上網討戰 02/12 01:49
※ 編輯: oklaohya (114.24.109.195), 02/12/2019 01:54:41
→ jeffrypt: 正常人應該都可以分辨是誰有問題02/12 08:27
你這種最好笑啦，躲在後面跟著酸民一起偷酸，
你該不會覺得你力量得到加持了吧？可以做一些平常不敢做的事了。
一開始我上一篇30推，你怎麼不去表明立場噓爆那篇，去po文打臉我啊，不就躲在後面後
面看別人戰，有人噓你才敢來補刀。
你如果不敢po一篇就乖乖看戲啦，酸民還攻擊別人人格呢，你以為在這邊亂噓的酸民個性
是多優秀，別逗了。
※ 編輯: oklaohya (220.129.157.236), 02/12/2019 10:19:38
噓 pipiorange: 加油02/12 10:22
噓 adata5678: 可憐，硬凹成這樣，你唯一的朋友是不是單槓02/12 12:16
噓 jeffrypt: 噓你不是因你怎麼拉或拉幾下，那個你爽就好。噓你單純是02/12 13:30
→ jeffrypt: 你欠噓。 02/12 13:30
噓 jeffrypt: 我也沒有要你貼直手影片，就算你貼我還是會噓你。希望你02/12 13:36
→ jeffrypt: 笑死，安心上路。02/12 13:36
你省省吧，你被別板水桶桶的還好嗎？
你這ID就別來這讓人笑了，不過不得不佩服你，勇敢直說你為了噓而噓，因為你沒什麼過
人之處可讓你去噓人嘛！
比一些酸民，看不慣別人健身點而噓，你算有骨氣。
安心上路喔！
※ 編輯: oklaohya (220.129.157.236), 02/12/2019 15:33:34
噓 qagamer: 噓 02/12 16:05
噓 aaftts: 你講話顯得你智商好低 還是不要講話 去乖乖打直練好嗎？02/12 16:09
噓 tp61i6tl: 噓02/12 17:55
噓 aeiou52104: 「永遠不要批評你不確定的事」從你嘴裡講出來真的是可02/12 18:12
→ aeiou52104: 悲。敢問你前面在批評健身utuber、批評某些飲食方法、 02/12 18:12
→ aeiou52104: 批評運科實驗的時候，是因為練的很好、科學上很有研究02/12 18:12
→ aeiou52104: ？ 還是你生活中敢當面去嗆他們練壯也不難嘛，你們都 02/12 18:12
→ aeiou52104: 是來騙錢的？02/12 18:12
→ aeiou52104: 高標檢視別人低標要求自己真他媽噁心到爆 02/12 18:14
公眾人物影響力大，本來就會被放大檢視，
教錯了可不是只影響一兩個人的健康，難道不需要付起責任？對啦，影片後面補一個操作
前請諮詢醫師，就沒責任了。
再說酸民在ptt嗆館長也沒在手軟的啊。
你拿公眾人物來跟我路人比較？我是有在這放xx 斷食、教學影片叫大家跟我學習嗎
？
我純粹分享個人訓練狀況，結果遭到酸民路過亂噴。
酸民想掩飾自己隨便亂嗆人的行為，舉例錯誤囉！
酸民的素質還講真不出什麼好話，又開始人身攻擊噴別人噁心了。
酸民比你們口中的8+9更可悲。
※ 編輯: oklaohya (220.129.157.236), 02/12/2019 19:19:17
噓 GimO: 看到你攻擊Peeta跟兆佑的嘴臉 再看看你替自己開脫的嘴臉 真 02/12 19:19
→ GimO: 他媽噁 02/12 19:19
我哪點攻擊兆佑？把證據拿出來，
亂栽贓+人身攻擊，這點酸民最厲害。
※ 編輯: oklaohya (220.129.157.236), 02/12/2019 19:22:42
→ GimO: X4 哈哈哈 02/12 19:20
噓 smallgary: 真慘 館粉不意外 02/12 19:56
噓 spin5566: 你有空打一堆屁話 沒空拍手打直30下引體向上? 02/12 20:32
推 crossworld: 我是覺得話點到就好 不然到時候oklao貼出影片 02/12 20:51
→ crossworld: 話說太死 到時候歹跨面喔 02/12 20:51
噓 tp61i6tl: 有人學你這樣引體向上 去秀給別人看 被嗆爆怎辦 02/12 20:51
→ tp61i6tl: 你要負責嗎 02/12 20:51
推 cavekm: 你這實力其實已經贏大多數路人了, 為證明自己還拍片給推 02/13 08:37
推 cavekm: 我個人是相信敢拍影片證明的人 > 酸民, 加油 02/13 08:42
噓 vincehuang: 真的有夠慘 02/13 16:32
→ ke511081177: 在查引體教學的時候看到這篇 請問ok大後來說要拍的三 07/23 17:10
→ ke511081177: 個版本在youtube叫什麼名字 想看看 07/23 17:10