Re: [心得] 引體向上分享&討論

[Chu0831 (0和0.01)]

～原文恕刪～

網路的世界很有趣

大家都是來看熱鬧的

這場戲我看下來oklaohya回應看戲鄉民的方式如下

(一)有影片有真相
(二)引體向上標準我說了算
(三)嗆酸民拿不出影片

我是覺得，po出來的影片是所謂９５％行程的引體向上，那不如不要拿出來，
反正網路上每個人國軍online的時候3000公尺都9分半，大家喝酒嗑瓜子笑罵由人。

這種方式計算的次數沒有辦法拿來做比較，20下30下50下都是無意義的，
因為從下巴過槓到手肘打直這中間有太多種行程。

我相信ok大clean pull up至少可以拉20下，可是這點需要影片來佐證，
偏偏這點ok大選擇不正面回答。

但我認同ok大具備一定實力，廢宅如我就算５％的行程也沒辦法30下，
可惜這影片只能告訴我們：＂二頭肌耐力很好，有練過，實力有水準＂
這種比較主觀的描述。

這時我們就要回到一開始:
ok大提了"我引體向上可以30下"，既然有了數量，那就得有個標準，
不然就只會淪為吵架，互相叫陣而已，而標準是什麼，LaPAELLA已有詳述。

講那麼多廢話，肥宅大叔我是想說，網路世界

（一）不要太認真，你說東我說西，實問虛答遮遮掩掩

（二）是拿出證據有條有理的說(ㄉㄚˇ)服(ㄌㄧㄢˇ)大家

比如說：

我可以引體向上１００下，深蹲２倍體重８下，然後大家互相扯幹話，沒完沒了

或是：

我肥宅一名，引體向上乾乾淨淨，就１０下，兩輪
當然，要附影片，順便報體重：98kg
https://youtu.be/BpRz2pNPqA8

這兩種方式，各自有各自的樂趣。
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目前的心得是引體向上這東西有拉就有，背練再多都不如照表拉單槓
常態在５－６下的鄉民朋友很推薦戰士引體向上訓練計畫，山姆伯伯網站有介紹過
後期會很疲勞，可以拉二休一或一休一我覺得都沒關係，主訓練之前先拉。
簡單有效。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.111.236
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1549853741.A.CD0.html
推 Kevinstar: 推
推 cccone: 推
推 rocksayhi: 標準就推
推 karen71014: 一個單槓 各自表述
推 Capufish: 標準給推
推 voohong: 98kg，脂肪都堆在哪？
推 s941745: 你好厲害，看起來覺得好累，我一下都拉不上去(弱雞
推 jrssmy: 靠北完全看不出有98公斤啊啊啊啊
推 crossworld: 挖塞 你有98KG 可以拍近一點的嗎 你一定超暴幹壯吧XD
一芥死肥宅，油都在肚子上，脫衣傷眼，遠一點美麗些
→ crossworld: 你這種拉法 真的是乾淨俐落
推 helloman: 自己訂標準一直吹，要他來個標準的就要人滾去八卦，當這
→ helloman: 個版他自己的?
推 LynnP: 大大的論述和拉單槓一樣簡潔有力！
推 SamPotato: 超強DER
推 isud40401: po影片尬起來，大家跟上！給推
推 oklaohya: 你拉的不錯，但下半身晃的太多了，其實真要來用嚴格標
→ oklaohya: 準來檢視乾淨引體向上的話，可以無限上綱。而酸民就是
→ oklaohya: 用這種標準審視別人，來保護自己躲在推文中看熱鬧，所以
→ oklaohya: 先認真的人就輸囉，總之我有空會放上影片。
推 wen12305: 有影片都推
推 DongRaeGu: 我覺得你屌打他
推 cleanID: https://www.youtube.com/watch?v=Plv5KLkkQyA
→ cleanID: okla要不要看戰鬥民族怎麼拉的? 100下也是乾乾淨淨
→ cleanID: 完全打直下巴過槓才算一下。這很難理解?不知道你在爭什麼
推 rainsstar: 夭壽，98KG可以拉十下，我90KG沒理由藉口逃避了
推 Kevinstar: https://i.imgur.com/oIWNxKB.jpg
推 Cliff07: 如果練身體的目的是可以為了嗆別人酸民 那OK大算成功了
推 thefattiger: 樓上沒用的，他會說反對他的都酸民
→ thefattiger: 仔細看他邏輯還真的跟館長87分像
→ Cliff07:                   為了可以
推 bryant780417: 推  正確姿勢才是王道 不要嘴一堆 被糾正就靠北靠母
→ shlinho: 握槓方式是否有標準？影片的握法二頭可以比較多
握槓有瑕疵我同意，我手腕全正握下巴過槓會不舒服，所以大拇指巴上來
噓 Stonghenge: 現在跑來講人家會晃，怎不說"哇真慚愧我手都沒打直"
推 GimO: 某人嘴臉真他媽噁
推 kenandrew: 戰鬥民族那個真的跪了 100分
推 oklaohya: 基本上理性鄉民我也沒去嗆啊 健身要健心 我第一篇就送
→ oklaohya: 給大家了 我只會回少數為了引戰而來酸的 那種人嘴臉才
→ oklaohya: 噁心吧
→ oklaohya: 一直在糾結手有沒有打直的人 之後我會拍全直影片 比照
→ oklaohya: 戰鬥民族的 順便告訴酸民 每一種模式的差異
→ silencedance: 理性討論的發文居然XX 果然PTT都是酸民!!
推 jkchangmac: https://youtu.be/15_D7IrNpnE
→ jkchangmac: 先上影片
→ jkchangmac: 本來打直與否就有各自的用意
→ jkchangmac: 但是ok一直在扯裁判心證、酸民，好像反對你沒打直的就
→ jkchangmac: 是酸民
→ jkchangmac: 規則擺在那邊就是一個標準，健力比賽深髖沒有過膝就是
→ jkchangmac: 沒有過，裁判也是自由心證，所以才有三個在看
→ jkchangmac: 半蹲全蹲的訓練也是有各自的用意，但是在比賽沒過就就
→ jkchangmac: 是沒過，怎麼現在說你的下數你扯訓練目的
推 aeiou52104: 就是無限鬼打牆戰術啊
推 xxtuoo: 我猜jk會被嘴腳有碰地XDD 然後等到大家po影片後 他又可以
→ xxtuoo: 嘴引體向上風氣是他帶起來的XDD
推 jkchangmac: 要補一個沒碰地的也是可以啦
噓 Idiopathic: 腳有晃 95%行程謝謝
推 wu0966: https://youtu.be/9rpeHocEe88 借我偷渡一下
噓 Idiopathic: 還有剛剛那個100下戰鬥民族 後面也都腳有晃 95%謝謝
推 wu0966: 昨天拍的22&18下，沒時間發文借po一下
大大高手我跟不上
推 Cliff07: 樓上真D猛
推 magicsilver: https://youtu.be/W2VQXP1Jb8I
→ magicsilver: 弱弱的偷渡 之前拍的練習，那時應該是87公斤
推 magicsilver: 慢慢拉在抓背的感受度
推 elnacongo: 推
推 AmethystWu: 腳開開的拉法，真豪邁
怕下來碰到地板，心裡的標準過不去
※ 編輯: Chu0831 (118.163.111.236), 02/11/2019 17:20:44
推 senils: 98kg十下，令人佩服，這篇po影片的都好厲害
推 jkchangmac: https://youtu.be/kHkPJHTncec
→ jkchangmac: 補個沒碰到地的，不過已經是訓練後了，沒啥力氣
推 isud40401: 有po的都推！尬起來就對了！
推 boy1031: 牛 我看別人85就很難拉上去了
推 ketter: 太強了  我體重73負重20公斤只能8下
推 crossworld: 哇 wu0966超強 到底怎練的 練多久 這串真多高手
→ crossworld: 不得不說引體向上的討論風氣還真的是因為這樣起來的哈
推 runa: 說起來也要感謝原po @@
推 wj1009: 98能拉成這樣真的超猛欸
→ jkchangmac: 感謝個頭
推 oklaohya: 大家都po起來啊 就不會有爭議了
→ yutakano: 跟越戰一樣打帶跑 反正就是不正面回應哈哈哈哈哈
推 yutakano: 比起來這篇的引體向上看起來舒服多了
推 Stonghenge: 爭議也是你造成的，還不是你自訂標準才起爭議的?
推 orzx: 87kg 練一年半 https://youtu.be/xAoXNudJmTs
推 xiaoyao: 推 thefattiger: 樓上沒用的，他會說反對他的都酸民。真
→ xiaoyao: 中肯XD
推 Han101621: Ok大好了啦 拍一個打直的再回來好嗎
推 coffee112: 哇靠，這樣有98公斤，腳好開呀
推 adaplant: 98k 這身高 185+ ？
181
推 overkiller: 87kg 8下 練了一年多，好難再進步了
8下要進步不難，可以參考我文末提到的戰士引體計畫，簡單有效
推 jkchangmac: 對於一個只活在自己世界的人說再多都沒用
→ jkchangmac: 現在又把沒拍片的跟有拍的人刻意做區隔，反對的還是丟
→ jkchangmac: 到他認為的酸民區
推 oklaohya: 樓上其實你po了影片也不用一直無限追殺，這樣只是顯得你
→ oklaohya: 急著想加入引戰的行列，因為我不是每天都有閒情逸致去
→ oklaohya: 拍影片好嗎，這段期間你可以安靜的等待，你有看到我主
→ oklaohya: 動挑釁你們嗎，基本上有po影片或是理性討論的人我都給
→ oklaohya: 推啊。
※ 編輯: Chu0831 (118.163.111.236), 02/12/2019 12:34:49
推 jkchangmac: 樓上你也是不斷的把別人當成酸民在看，一個從頭到尾不
→ jkchangmac: 認為自己有錯的人，我真心覺得追殺你剛好而已，換做是
→ jkchangmac: 你怎麼不先安靜然後再丟影片出來就好
→ jkchangmac: 我知道你會有其他理由和說法，因為你是個無法安靜下來
→ jkchangmac: 人，並沒有意識到自己的發言就是在引戰
推 jkchangmac: 要我安靜，好吧，反正再說話也是浪費口水
→ jkchangmac: 始作俑者拉仇恨
→ jkchangmac: 腹背受敵推酸民
→ jkchangmac: 雙重標準
推 jeffrypt: 樓上幹嘛這樣，沒有必要因為它閉嘴。
→ jeffrypt: 有種人就算手直拉200下也只能自己爽，個性問題很難練好
→ jeffrypt: 。
→ jeffrypt: https://reurl.cc/Wqeax 它其實應該練這個，比較有效
推 oklaohya: J大會覺得我雙重標準，是因為我針對的不是所有鄉民，而
→ oklaohya: 是少數惡言相向的酸民「引戰專用ID」，所以請勿自己對
→ oklaohya: 號入座，如果誤會我的原意，恕不和你一一澄清。
→ oklaohya: 像樓上jeff就被別的版水桶，怎麼，現在改來健身版啦？
推 jeffrypt: 那次水桶我很驕傲，怎樣？健身板你家的？誰去什麼板要你
→ jeffrypt: 同意？自我感覺太良好了吧？
推 qagamer: 好
噓 aaftts: 下半身晃成那樣 根本就在借力使力了
→ mike543: 依照這幾年我對健身界的觀察，我推捐比較多的，鳩咪
推 jonaswang01: 98公斤好重啊…
推 lalbj: 我覺得最難是，伸直拉上去之後，下來停1.5秒
→ lalbj: 再重新拉上去，超快就沒力
推 vincehuang: 這篇強者一堆,屌打某ok
推 allenchtw: wu0966好猛...
推 essence5896: 推推，你比那個可悲的傢伙強多了