推 dl4ulxo: 手腕跟肩膀活動度要夠？ 02/11 13:24
→ Trippinglove: 先試試看高腳杯阿 02/11 13:24
推 ken812025: 活動度ok 就試試啊~ 千篇一律都一個動作 會膩吧 02/11 13:30
推 curtismaniac: 斜方不舒服變成鎖骨不舒服啊 如果是怕痛的話 其實都 02/11 13:41
→ curtismaniac: 一樣 但推前導 02/11 13:41
→ curtismaniac: 蹲 02/11 13:41
→ dinos: 想練前蹲,不過還沒想到怎麼應付槓中間的止滑刻紋 02/11 13:56
推 xxtuoo: 前蹲我手腕不行 然後斜方比你肩膀大塊吧 XDD 02/11 14:14
推 dakkk: 低背槓看看 02/11 15:29
→ skykenny611: 如果只是怕下背壓力～哈克蹲機也行～那麼追求自由喔 02/11 16:01
推 bxxl: 保加利亞分腿蹲 02/11 19:01
推 PiZ1129: 高腳杯舒服多了 02/11 20:19
→ akai0928: 只是要練腿的話未必要執著於槓鈴啊 02/11 21:58
推 imsphzzz: 鎖骨手腕痛，QQ 02/11 23:46
推 znjm1i: 深蹲感覺是注重核心>腿，看你目的啦，真的做不了也不一定 02/11 23:50
→ znjm1i: 要深蹲，協調性、肌肥大看是保加利亞蹲還是器械都可以 02/11 23:51
推 noomlluf72: 有嘗試過，可是覺得手的地方會有點彆扭，有人有不錯的 02/12 01:23
→ noomlluf72: 教學影片嗎 02/12 01:23
推 youngpool: 舉六角槓來蹲也行 02/12 02:59
推 p09171989: wg機械式蠻多的 也可以考慮做機械式的看看 02/12 07:04
謝謝各位 小弟會在評估一下看看
※ 編輯: ro123eo (36.230.235.204), 02/12/2019 13:15:32
推 loli8: 蠻需要時間 但比較不用負重 就能達到相同效果 02/12 15:32
推 appo500119: 神人前蹲教學BJ4 02/12 18:18
推 bruce99915: 都交換練看看阿，不用強求自己只練一個動作阿 02/12 18:28
→ bruce99915: 除了換換動作以外器材換換口味也不錯，萵苣器材這麼多 02/12 18:31