[問題] 全聯油雞胸

[ku123 (古)]

各位巨巨美臀好
小弟是健身新手
自從開始健身之後常常吃全聯油雞胸當作蛋白質來源
裡面有兩片油雞胸
我都不加蔥油包
$119/140克蛋白質覺得蠻划算的
網路上的評價不太多
可能巨巨都會自己備餐
想問各位巨巨 做為外食族
會願意把他當主要蛋白質來源嗎？
吃的時候會把皮去掉嗎？
有巨巨知道裡面有點像是果凍的東西是什麼嗎 不知道要不要把他用掉 還蠻多的

目前是把皮去掉 再用熱水燙過再吃

https://i.imgur.com/atAVXJw.jpg

https://i.imgur.com/AUIEvIC.jpg

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※ 編輯: ku123 (49.219.131.195), 02/14/2019 14:18:53
※ 編輯: ku123 (49.219.131.195), 02/14/2019 14:20:06
推 chigo520: 油
一整包有一大半都是
推 wawa1109: 就油啊，都去皮自己蒸雞胸意思也一樣吧
原本還想說不會一大包都是油
推 eric00585: 我昨天有考慮要不要吃看看...
我覺得有點鹹可以稍微過個水
推 reaper317: 這超讚 便宜又好吃 分量又大
對外食來說很方便
※ 編輯: ku123 (49.219.131.195), 02/14/2019 14:32:48
→ skykenny611: 吃過一次～蛋白質量我打個問號
我也是這樣想 我大概一片算60克蛋白質
推 Edwardex: 有試過烤箱烤嗎  不知道會不會很柴
沒欸都直接過水拿來吃了
推 benage: 偶爾會吃，蠻好吃的XD
很久一次會吃到很柴的
→ kjes924308: 推 卜蜂雞胸 網路72片/2700元 可以凍一年 冷藏兩天解
→ kjes924308: 凍後直接吃！
可以考慮看看似乎也很划算
→ gigi030507: 140g蛋白質？不可能吧。140g蛋白質快一斤肉了
固型量460克 *（26.5克蛋白質/100克）大約120克左右
推 cuteVictor: 這個蠻好吃的
可惜太鹹
推 bandit12344: 我覺得這超鹹的
不過水難以下嚥
※ 編輯: ku123 (49.219.131.195), 02/14/2019 14:55:58
→ love8dgo: 這個真的超鹹
推 KMnoddles: 鹹
推 aa789: 很好吃耶
推 isud40401: 這方便食用的好東西
推 GimO: 滿貴的 好市多自己弄吧
以前也是自己用但是還是有點麻煩
推 Takasteric: 買舒肥機自己料理更好吃
可以考慮
推 morgankhs: 好市多的更便宜 直接去多買幾包
推 PiZ1129: 這個我喜歡連同袋中肉汁倒入溫炒，不用到很滾。加入九層
裡面的汁感覺有點噁心
→ PiZ1129: 塔爆香起鍋超多汁又不柴
回家很累就會懶得用了
推 rex1135: 這個超好吃的
推 hypotension: 缺點是有骨頭 骨旁會有點血色
的確每次看都會覺得有點噁
推 killkids: 我覺得這個還蠻下酒的哈哈
夠鹹吧
推 satan317: 蠻好吃的，不過我一直不知道這到底要怎麼算
→ satan317: 畢竟帶骨而且還有膠質
我也是很困擾
→ hbl420ii: 我都去賣早餐材料的買 有正點 紅龍 卜蜂這些可以挑
例如怎樣的店呢
推 lulalaSUP: http://i.imgur.com/bjBs9l3.jpg
→ lulalaSUP:  這也是阿，一罐罐頭將近40g蛋白？？？！！！
不太喜歡吃罐頭
推 stephanal: 樓上 兩百公克40g蛋白質還好吧
沒錯
推 miya724: 為什麼我都沒看到這個
在開放冷藏櫃
推 lulalaSUP: 因為其他罐頭的表示沒有這麼高，而且假設有同等200g的
→ lulalaSUP: 雞胸肉，應該塞不進罐頭吧？
推 poss21501: 這我買過 也特地秤了 去皮去骨在秤一次 剩沒多少
可以問大概多少呢
※ 編輯: ku123 (101.9.1.239), 02/17/2019 01:32:31
推 vgdog3388: 這很好吃耶～但還是擔心熱量太高