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大家好,小弟是胖子一枚,之前BMI超過40幾於是驚覺開始飲食加有氧減肥,半年過去大 概瘦了25公斤,現在想要做些重訓來提升效果,因為本身10年前有開過椎間盤突出以及有 左手上肢殘障,所以想以不受傷爲原則,希望能找有比較相關經驗的教練,士林區為佳, 不知道有沒有前輩有相關資訊可以提供呢?還是我這狀況應該去找復健科?孩請大家給個 建議,謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.10.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550154807.A.8AA.html
iscpupu: 我在北投啦 可以找我聊聊 建議你詳述一下殘障狀況 02/14 23:29
iscpupu: 接的教練會比較好評估 椎間盤的部分是哪幾節 也可以提供 02/14 23:30
llcjhcom: KAT 02/15 00:51
ddyzl: 可以找我,我是上肢中度身障教練 02/15 05:57
s941745: 人家說士林,樓上推kat是??士林去kat超遠的,雖然我還是 02/15 08:58
s941745: 每週跑...但是如果沒騎車或開車真的比較不方便 02/15 08:59
ayayago: 我是倒數第二節開刀,其他細節我在站內信您,謝謝 02/15 09:00
ayayago: 謝謝大家回覆,我會在站內信給有給建議的前輩詢問細節 02/15 09:02