[討論] 徒手健身

作者PTT88 (ROY)

看板MuscleBeach

標題[討論] 徒手健身

時間Tue Feb 19 17:20:12 2019

大家好最近看到一個黑人眼鏡蛇 CobraCamp 他徒手健身還能拿到冠軍!! 已經變成偶像了! 目前在家全職看股票生活時間很多! 目前徒手訓練有沒有徒手訓練更多課程呢? 想一周三天訓練照著做!但想看怎安排的目前偏向第一天全身第三天全身+有氧第五天全身這樣訓練撐得住在來挑戰一周練四天但目前找不太到整個動作影片有無看到可以參考的全身徒手訓練安排動作呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.119.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550568014.A.134.html

推 JJBOY: 你就參考他本人的影片動作排課程就好啦 02/19 17:21

伏地挺身還有分練上胸下胸搞得很細阿! ※ 編輯: PTT88 (123.195.119.138), 02/19/2019 17:26:22

推 kobelakers: 太lag 02/19 17:42

推 kairi: cobra每個部位的徒手都有影片阿，照他教的就做不完了吧 02/19 17:43

→ kobelakers: 應該畢業了都沒更新影片 02/19 17:43

推 heavenbeyond: 搜尋app:BodyWeight 02/19 17:45

推 SSS0227: 在家全職看股票生活羨慕 02/19 17:54

推 taku7: 在家全職看股票生活羨慕 02/19 18:10

→ kofbrian: 細就跟著細啊影片已經很清楚了先練了再問吧 02/19 18:41

推 showhand156: 他徒手能練成那樣真的超猛，基因強大 02/19 18:47

推 ms19889120: 在家全職看股票生活羨慕 02/19 20:07

推 tim824: 是基因強大，不是毅力強大？ 02/19 20:40

推 ivan80820: Cobra好像畢業回國了 02/19 21:13

推 kobelakers: 在家全職看股票生活直接去健身房了街健太慢了或者 02/19 21:27

→ kobelakers: 也可以兩棲都練 02/19 21:27

推 aoc7175: 超猛的他 02/19 22:41

推 ShengwaiHsu: 羨慕原po 02/19 22:42

→ DRAGONS: Cobra太可惜...沒繼續經營頻道... 02/19 23:08

推 benboy: cobra應該做興趣的吧? 難得的徒手健身還是講中文的黑人XD 02/20 00:22

推 kevinker: 窄窄的，寬寬的 02/20 00:31

推 smellyder: 全職看股票可以教學嗎 02/20 06:06

推 hotsauce1111: https://m.youtube.com/watch?v=FlwDAZ7SSwY 這影 02/20 10:05

→ hotsauce1111: 片動作的蠻經典的，挑適合你強度的動作練習即可 02/20 10:06

推 eric791112: 88欸，直接請館長到你家教也可以啊 02/20 13:37

噓 vazooka: 在家全職就是要配轟菌 02/20 13:50

→ AioTakumi: 全職看股票當然就轟菌了啊 02/20 15:47

推 j855081221: 太猛了吧難道是股神~ 02/21 14:59

推 crazyke313: 他光腿就一週三天的樣子很操的課表 02/22 15:12