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如提 昨天做了一些街頭健身 現在肩膀只有一點點酸 腳和腹肌也有點酸 請問這樣子一樣也可以健身對吧? 大家都說我那個不叫健身叫做做有氧運動 我484要增加我做的組數 做到做不起來為止嗎? 有點怕會腿軟走不回家也 https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0
今天照他這樣做可以嗎? 175cm 67kg 20%fat -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.67.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550571604.A.34A.html
DickCowBoy: 開紅盤了 02/19 18:28
xxtuoo: 你爽就好Zzz 02/19 18:28
WBS0615: 你可能要先健腦 02/19 18:33
kofbrian: 到底是在問什麼 02/19 18:40
simonfz: 可以用爬的 02/19 18:54
slowdownslow: 你知道白色相簿的季節已經到了嗎 02/19 18:57
kaisite2017: 推樓上 我又想哭了 02/19 19:01
qweertyui891: 全身性動作卻只酸少少幾個部位,真的重新檢視一下 02/19 19:09
kaisite2017: 謝樓上 因為天練的部位只有腹部 三角肌 小腿酸 02/19 19:14
kaisite2017: 所以今天想列其他部位 02/19 19:22
ilovekobe824: 為什麼健身版也能看到白學家阿XD 02/19 19:34
kaisite2017: 樓上 我又想哭了Q_Q 02/19 19:42
sulecandys: 建議做1/3就好 我怕你會練太壯 02/19 19:46
kaisite2017: 我想練得跟影片中的一樣 02/19 19:49
ms0354758: 不先健腦? 02/19 19:53
voohong: 伸手牌呵呵,自己不做功課跑來發廢文討噓 02/19 20:02
z800218: 我今天有點懶,所以不可以健身對吧 02/19 20:16
kairi: 想練的跟影片一樣....哈哈哈哈哈 02/19 20:32
wawa1109: 我老婆雪菜生日都過了還在白色相簿 02/19 21:49
voohong: 來給你x1,廢文 02/19 22:26
mike50378: 做功課啊...... 02/21 07:03
RAWGDOGS: 笑死 02/21 15:38
cuiudshaos: 簽到 02/24 19:44