→ mike40709: 你說的是被槓鈴掛到? 02/20 00:51
→ chu860903: 不是欸 是大腿內側 一條筋之類的 02/20 01:25
推 hyacinthkwc: 腿內側外側和臀肌按摩放鬆試試 02/20 03:08
推 offcola: 可能是內收肌控制不佳 無法正確收縮 02/20 03:35
推 hhhcccggg: 我女友跟你一樣，每個人活動度都不一樣！ 02/20 07:37
→ hhhcccggg: 每天都拉拉那個部位的筋、肌肉，還有做一些大腿內側運 02/20 07:38
→ hhhcccggg: 動的器材，時間久了就拉開了 02/20 07:38
推 turkiali01: 練完腿或硬舉後，去用個機械式內收外展，超級組或來 02/20 07:40
→ turkiali01: 個三組都可以 02/20 07:40
推 s931310: 是被指甲刮到嗎？ 02/20 11:38
推 yasummer: 先用滾筒放鬆內側 02/21 09:02
推 kai931: 如果你是剛接觸 過陣子就不會了 02/22 08:26