[問題] 下背受傷會痛.該休養停止健身或減輕重量?

[pipiboygay (喜歡男人的男生)]

我的下背之前車禍受傷，導致目前會疼痛，休養到現在還是會有隱隱約約的痛感

請問我目前這樣的狀況，我是不要做背部和下背部位的重訓呢??怕會做了會加劇傷勢呢?

還是說可以繼續做重訓，只是把重量減輕呢??這樣反而對傷勢復原有幫助??

請問可以給我一點建議嗎???

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2019新的開始..下定決心決定到韓國重新開始新的人生..

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推 dogbydog: 完全休息
→ MSinbombom: 乾休息啊
推 cks332288: 休息到完全不痛再練吧
推 shanemate: 找物治師做復健運動
→ s2836905: 當然是休息看醫生，現實不是武俠小說破而後立=.=
推 jojo2147: 看醫生>物理治療>休息復健>重新開始訓練
→ pipiboygay: 謝謝大家..我知道了..那想再續問一個問題..那這種情形
→ pipiboygay: 除了做復健之外..有無其他活動是可以做的呢?健走呢?
→ pipiboygay: 本來復健師是建議我游泳的..但是韓國天氣太冷游不動
→ pipiboygay: 應該要等五月之後才有可能游泳.這段時間不之能做甚麼?
推 peterchou: 休息
推 ASHDAC: 快走
→ ytthanaz: 硬舉可以改善
推 JaronL: 可以在家訓練咬合肌
推 quanzhou5566: 騎腳踏車呀
→ coffee112: 先好好休息吧，有這麼急嗎？
推 anexas: 先前去看醫生...
→ pxndx: 休息跟放鬆肌肉
推 p09171989: 絕對要休息 我之前肩膀也是這樣 跟WG請了兩個月的假才
→ p09171989: 完全好 花了一個月才回到接近以前重量
推 fucoid: 韓國也有室內游泳池吧？
噓 cuiudshaos: 繼續做可以休息更久