→ adaplant: 肩推 三頭 還有肩膀不要受傷...02/24 00:44
→ skykenny611: 把自己吃到體重120KG+02/24 00:46
那等於我的天花板要提高 一樣意思
※ 編輯: Dejavu0 (223.138.142.128), 02/24/2019 01:08:58
→ aa24225085: 只為了重量數字的成長，一定得重質不重量(力量訓練)02/24 01:09
推 orzx: 能推到兩倍體重幾乎已經是比賽冠軍了02/24 01:57
→ orzx: 2.5倍不知道是不是人體極限02/24 01:58
→ loom0et0bust: 去請教達到那個境界的人02/24 03:43
推 CO2: 肩推 三頭 背02/24 04:51
推 t81511270: 臥推真的難02/24 08:40
推 amazingwow: 這還要看手長了 小叮噹跟長臂猿行程就不一樣02/24 08:59
推 curtis7248: cycle02/24 09:04
推 xm3fu0: 就算一樣cycle 我大kirill還是最屌喇02/24 09:19
推 x44025: 上肢真的超難進步02/24 09:34
推 luke193840: 看比例跟量級 也許一輩子沒機會02/24 09:55
推 helloman: 推兩倍體重，一般練健康的很難達到吧?02/24 10:02
推 hyk99885ggb: 差不多台灣兩倍臥推幾乎就是冠軍了02/24 10:10
推 linml0125: 你手如果很短，行程就會短，你就有優勢。然後前三角、02/24 10:24
→ linml0125: 三頭、胸、背加強，體重要增加，你就可能推25002/24 10:24
推 nedsonyy: 打藥 結案 ipf83下也不太可能250 02/24 10:28
推 zz25678606: 黑魔法 02/24 10:45
推 hyk99885ggb: 鬍子哥大概210 02/24 12:06
推 azure27014: 你來ptt問不是很奇怪嗎 版上有幾個超過200的可以給你02/24 12:38
→ azure27014: 相關經驗==？02/24 12:38
沒有一定要兩百 兩倍體重就好
今天一個40公斤的能做標準80也可
推 sggfirstteam: 可以去看Larry wheels的影片 超強02/24 12:45
推 chigo520: 能推這樣一半重量的搞不好都沒幾個了02/24 13:00
推 xm3fu0: Alan Thrall哪有21002/24 13:27
※ 編輯: Dejavu0 (111.82.18.50), 02/24/2019 13:46:44
→ NaTaO3: 我最多只能60kg 連續3下... 02/24 13:56
推 dogulow: 125的都不多了還250 02/24 14:16
→ slash66: 影片算是極端例子了，剛看還臥推3個女生XDDD 02/24 14:20
→ david79522: 1.5我都覺得很難了 現在也才1.35 02/24 14:24
→ ghostforever: 臥推250kg不是練多久的問題 是你有多少天賦然後這輩 02/24 15:11
→ ghostforever: 子都未必達得到的問題 02/24 15:11
推 wen12305: 我今天才剛過1.5倍120公斤，好難想像2倍的重量 02/24 15:17
推 JustWinslow: 體重90 5*5剛到80 1rm差不多100~110 02/24 15:45
→ JustWinslow: 目標到100 5*5就好 我練身體健康的... 02/24 15:46
推 dalan287: 弱弱140飄過 02/24 18:00
推 wdobw: 日本人臥推也太強了吧！ 02/24 18:48
推 azure27014: 兩倍體重的話版上應該有幾個，但40公斤推80和125推250 02/24 19:18
→ azure27014: 還是不同的境界 02/24 19:18
推 BloodTear: 樓下油油大推超過2.5倍體重 02/24 19:19
推 tsungg: 台灣沒人250吧? 02/24 19:31
→ zarados: 不用想 黑魔法用下去就對了 02/24 20:20
推 richaad: 世界最猛的Larry Wheel 295Kg 02/24 22:27
→ richaad: 2倍以上你可以參加國際賽了 02/24 22:27
推 Jsin: 首先你的手要夠短 02/24 23:37
推 xm3fu0: 世界最猛才不是Larry 是Kirill無裝推335喇 02/24 23:39
推 curtis7248: Larry Wheel在275量級臥推還輸Jeremy Hoornstra呢 哪 02/24 23:58
→ curtis7248: 裡最猛 02/24 23:58
→ curtis7248: Hoornstra在242的成績就贏過Larry275不少 02/24 23:59
推 curtis7248: 話說我有查過 單比臥推wilks(無藥檢組、不算殘障奧運 02/25 00:02
→ curtis7248: ) 排第一的好像就是Kirill 第二是Hoornstra 02/25 00:02
推 x44025: 臥推250，做夢比較快吧...... 02/25 16:35
推 swingingbear: 1.5以上的我都當神拜 目前1.25左右 02/26 15:38