推 ben88811: 受傷了 先別練 去看醫生檢查 02/25 13:16
這樣是受傷嗎 我之前有再推測是哪邊血液循環不好
所以都自己按摩 手指的麻痺到最後忘記按了哪裡 就好了
我在想肩膀是不是也是一樣的問題 但是肩膀按到現在還沒解決
推 anglo0510: 我之前頸椎受傷 肩膀手臂 到手指都會麻喔 建議去給醫 02/25 13:19
→ anglo0510: 生看看 02/25 13:20
這樣已經需要去看醫生了嗎 = =" 我以為是單純的運動傷害
還是哪些地方原理沒搞懂造成的
→ silencedance: 8月到現在也才4個月而已...這樣就想要胸肌變大喔 02/25 13:27
→ silencedance: 說錯 6個月 02/25 13:28
胸肌有變緊實 但是沒有變大到想像中的那樣 我蝴蝶機從52推到77KG
感覺能推更重但是胸部好像沒有起色 = =" 不知道是飲食的關係還是還沒練到家
推 eulb03: 手指頭麻痺這件事...我記得潘老師在綜藝節目上有講過耶, 02/25 13:40
→ eulb03: 但我忘記為什麼了 囧 02/25 13:41
麻煩回憶一下 整體狀況都不錯就是肩膀那個麻痺一直都在 (不是很強烈 是些微的麻痺)
推 quanzhou5566: 你484只顧重訓但都沒有好好伸展肌肉？ 02/25 14:22
推 eq0eq: 麻痹是神經問題，建議找復健科或神經內科看一下醫生吧 02/25 14:29
我都會熱身拉筋 每邊都做兩個八拍吧 每組結束後都會再拉幾次
不知道這樣夠不夠 所以這個跟重訓沒關係 是我神經出問題就對了
好的 那我在去看一下醫生好了 謝謝各位!
※ 編輯: dotb (220.134.233.120), 02/25/2019 15:04:23
推 linchiai: 先看神經內科吧 02/25 15:07
推 pslela714: 去檢查你的脖子吧 麻的範圍可以推測頸椎哪節可能有問題 02/25 15:08
→ pslela714: 或者不是脖子是其他神經叢被壓迫到 02/25 15:09
推 sumerie: 麻的狀況極有可能是神經壓迫的現象，建議就醫檢查，至於 02/25 16:40
→ sumerie: 飲食營養，蛋白粉就只是一個蛋白質來源，你應去了解你自 02/25 16:40
→ sumerie: 身營養需求為何、是否攝取足夠等等。 02/25 16:40
好的 謝謝sumerie大
推 bxxl: 要先觀察一下,什麼時候會麻痺. 是訓練後? 還是不練也會? 02/25 17:17
→ bxxl: 是整天麻還是偶爾麻? 持續多久? 做什麼動作會加重或減輕? 02/25 17:18
→ bxxl: 醫生也會問你這類問題,所以自己先紀錄統計一下 02/25 17:19
對 bxxl大 經你這樣一說 我才發現 好像是我坐在我電腦前面的時候才會有這情形
我是坐在床上 然後基本上床墊已經被我坐的貓下去了
平常去網咖 騎車 站立 運動的時候好像都不會 然後手指麻痺是狠久之前
(想知道為甚麼會麻痺這樣而已)
好像是在訓練前臂的時候麻痺的 現在手指已經沒有這狀態
感覺應該是我坐位跟坐姿不良引起的 x.x
※ 編輯: dotb (220.134.233.120), 02/25/2019 18:53:28
※ 編輯: dotb (220.134.233.120), 02/25/2019 18:54:47
→ allubatwo: 之前手指麻痺，練核心後就好了 02/25 21:45
→ dotb: 手掌的核心嗎 還是哪邊的核心 = =? 現在很久沒麻痺了手指 02/25 22:06
噓 kjes924308: 25元 換 38克蛋白質 比飲料還划算 排斥的點在哪 02/26 00:50
→ kjes924308: 補回 02/26 00:51
推 kjes924308: 補推 02/26 00:54
→ dotb: 沒問題的 不要在意只是噓錯篇 XD 02/26 01:03
推 hayheap: 圓肩，肩袖受傷 02/26 10:24
推 zxvc: 我之前也有相同問題，看了復健科，後來發現是用電腦的手臂 02/27 08:05
→ zxvc: 姿勢問題。但還是建議原po看一下復健科，因為也可能是頸椎 02/27 08:05
→ zxvc: 問題。 02/27 08:05
推 hayheap: 圓肩膀胸大小肌+上斜方+提肩夾肌過緊，肱骨前移，旋轉肌 03/08 19:15
→ hayheap: 袖拉長無力有激痛點， 記得拉伸肌肉 上交叉症候群，你胸 03/08 19:15
→ hayheap: 推動作應該有代償 肩膀前移的現象，其餘的情況整天麻=> 03/08 19:15
→ hayheap: 看醫生。 03/08 19:15