推 bot178: 5樓老二也能負重02/25 20:07
推 skymay0323: 對某些專項或許有用 但沒有長期進步的潛力02/25 20:09
→ loom0et0bust: 做過……現在覺得還是去健身房比較省心02/25 20:12
推 adaplant: 曾經試過負重套裝 成效不彰 小腿各8kg 背心20kg 前臂各602/25 20:12
→ adaplant: kg 後來覺得自己很蠢02/25 20:13
所以真的沒效嗎
推 heavenbeyond: 請問樓上你這樣也負重近50公斤耶！難道都沒成效嗎02/25 20:26
→ heavenbeyond: ？等於是日常生活都背著一個志玲姐啊！02/25 20:26
→ Kyo5566: 左砍樹 右砍樹 佛山鉛塊腿02/25 20:40
這我還真的有看過，林志穎嘛
推 simonfz: 我都去推揍敵客他們家的門練02/25 20:41
推門！
→ monkeyeden: 國小看了七龍珠也做過…現在覺得超羞恥XD02/25 20:44
我以前還很羨慕他們說
推 jerrylin: 跑步可以 其他的意義應該不大02/25 20:49
推 adaplant: 回 heavenbeyond ：有幾個原因，重力非平均施壓兼之穿02/25 20:57
→ adaplant: 著奇特；綁著壓迫循環不舒服之外也不可能一直穿著，而且02/25 20:57
推 adaplant: 即使穿著彈性衣墊著，還是會磨破皮，夏季更不用說了。02/25 20:58
推 kofbrian: k大卜派小子02/25 20:58
對哦
噓 adaplant: 我穿過最長時間大約一個半小時，在山道徒步健行約7公里02/25 20:58
噓 adaplant: 。現在想起來還是很蠢...02/25 20:58
真的沒效就是了 哈哈哈
→ k214006: 以前很中二帶著沙袋打球，吸滿汗水變超級臭der02/25 21:33
我還借過，超臭
推 karen71014: 突然想到以前國中田徑隊都會要求整天帶著沙包..02/25 21:59
真的！！！
→ NaTaO3: 我覺得沒啥用又容易受傷02/25 22:40
推 ro123eo: 頂多就是會特地帶負重腰帶去萵苣拉單槓 這樣也算嗎?02/25 22:43
→ JamesHunt: 小李那個高密度重量的物質根本重訓神器(非該用法) 02/25 23:04
用完飛來飛去的
推 newN2: GT 在太空船還可以加重重力…02/25 23:32
界王星也有重力
推 flac: 聽說輕空就是這樣練的，預祝你能飛簷走壁02/26 00:08
→ flac: 功02/26
少林寺還真的有輕功的樣子
00:08
噓 ysz0000: 超傻02/26 00:22
噓 anlick: 噓明顯 朋友跑步把負重綁在腳上，似乎跑姿問題，膝蓋軟骨02/26 00:44
→ anlick: 全磨光了02/26 00:44
那不就GG了
※ 編輯: bruce99915 (59.127.13.183), 02/26/2019 00:54:07
推 kevin751021: 你們都太弱了 太弱 我到高中的時書包都還裝石頭 02/26 01:51
→ kevin751021: 每天揹著上學爬上爬下我還是肥宅... 02/26 01:52
推 neverdie1996: 最下面那個以前打球有戴過 超蠢上籃感覺整個不太對 02/26 03:02
推 JJBOY: 我看黃士倫練跳 他有負重90公斤小跳 對於爆發力的確有進步 02/26 09:54
推 bxxl: 有負重蹲跳這種訓練,但不是負重去做專項. 02/26 13:07
→ youGG: Crossfit比賽有啊 02/26 14:16
推 yohji03: 健身房沒看過 但我有看過你那個圖腳負重跳舞 感覺就超累 02/26 17:48
推 zxcv91039: 軟骨全磨光.. 怕 02/26 18:01
推 Kingsman87: 真的見鬼= ="居然會有一堆人負重走路或跑步XD 02/26 18:25
推 Xucy: 還真的有負重走路過>< 02/26 20:51
推 p09171989: 還真的有在wg看過有人綁沙袋邊重訓的 真的看不懂在幹 02/26 22:42
→ p09171989: 嘛XD 02/26 22:42
推 Kocs: 肩膀上總是覺得重18歲後揹到現在 02/26 23:19
推 AirLee: 穿負重衣，騎著單車爬坡應該不錯 02/27 07:19
推 lingray: 欸...美軍海豹都有負重跑步的訓練了，負重真那麼不堪嗎？ 02/27 08:21
推 bxxl: 軍人負重跑步是正常需求吧,要帶裝備 02/27 09:54
→ brockqq: 負重有用，但效益沒那麼高....做這個不如做其他的.... 02/27 10:13
推 adaplant: 不是不堪 就健身(看看本板的看板名稱)目的而言 成效不 02/27 14:27
→ adaplant: 彰 如果要負重進行重裝健行登山 那也是背背包 不會用負 02/27 14:28
→ adaplant: 重套裝在身上 我現在想起自己穿那套 還是覺得很蠢... 02/27 14:29
推 DabouLin: 自體脂肪負重裝 好用 像沒穿一樣呢 02/27 21:40
推 ms05083451: 李小龍會把沙袋綁在腿上練踢擊 03/06 01:57
噓 momoforever: 20是要斷腳筋？ 03/06 05:22
→ momoforever: 負重訓練一堆啊 丟狗查一查就有的東西 03/06 05:23