推 AizenSousuk: 中力?
02/28 15:58
中力沒錯
推 goespi: 這樣應該不算圓貝 下背看起來有挺直 但是肩膀真的要後收02/28 16:02
→ goespi: 比較不會代償02/28 16:02
好的謝謝大大 因為我有注意到我肩胛好像沒收緊
→ shlinho: 背要收緊,槓應該在肩胛骨下方,照片裡槓太前面02/28 16:04
也就是槓要再接近我身體一點嗎?
推 xm3fu0: 屁股抬高02/28 16:13
有試過臀部再往上的話我比較不好發力
推 ksfable: 覺得身體要再出去一點點 這樣有點蹲02/28 16:14
請問是整個上半身再往前延伸一點嗎?
推 AmethystWu: 南屯中力?02/28 16:18
是北屯的
※ 編輯: wsad50232 (101.136.247.175), 02/28/2019 16:30:52
噓 xxtuoo: 影片來再說Zzz02/28 16:37
→ EstGealach: 這臀位就不適合你 你硬要這樣舉 臀部還是會先上升02/28 16:42
※ 編輯: wsad50232 (101.136.247.175), 02/28/2019 16:48:12
→ wsad50232: 謝謝大大我會再試試,如果我臀部往上點應該也可以剛好 02/28 16:49
→ wsad50232: 讓槓保持在肩胛下方? 02/28 16:49
推 linml0125: 是肩關節下方,手臂垂直地面 03/01 01:05
推 ASHDAC: 肩關節下方? 樓上講真? 03/01 20:13
推 linml0125: 肩胛骨上角在第2肋骨,下角在第7肋骨,所以在肩胛骨下 03/01 20:48
→ linml0125: 面是指那邊?只要手臂垂直地面就是正確動作 03/01 20:48