推 mtmuker:我難過的是05/16 04:29
噓 gj8329aum:放棄推05/16 04:36
推 potter1529: 放棄噓 放棄的箭頭還推歪 忍住按y05/16 04:57
推 prismwu:我以為 是團結05/16 05:21
推 unlock: 你卻說你笑不出來05/16 05:38
→ dinel7821967:我難過的是 忘了推 我好菜 05/16 06:10
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.156.242
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推 az2680: 其實跟站距比較有關係 03/04 08:21
推 az2680: 本身股四頭外側也是很弱 以前不管怎麼練試了好幾種方式 03/04 08:24
→ az2680: 都感受不到那邊 直到我穿了舉重鞋改善了練窄蹲會後倒的 03/04 08:25
→ az2680: 情況 外側才開始比較有感 03/04 08:25
推 az2680: 腿比手細T_T 03/04 08:34
推 tmac4ever: 痠痛不等於練到 03/04 09:13
→ tmac4ever: 怎麼不想你可能前側比內側強所以無感XD 03/04 09:14
推 p23j8a4b9z: 痠痛不等於練到 不痠痛練到機率更低好嗎 03/04 09:16
推 BloodTear: 幹不小心傳到露臉照Orz 03/04 09:27
推 az2680: 羨慕樓上的腿T_T 03/04 09:28
→ BloodTear: 這樣HighBar ATG 190kg(有腰帶 護膝) 03/04 09:28
推 t81511270: 大腿內側 一樣用滾筒滾ㄅ 靠近膝蓋那塊肌肉 03/04 10:13
推 ro123eo: 可能是內側比較弱 WG很多腿的器材 可以在主訓練完成後 03/04 10:35
→ ro123eo: 做一點機械式加強內側 03/04 10:35
推 heavenbeyond: 請問一下“血淚”哥，你要怎麼買褲子啊？ 03/04 10:38
推 smallgary: 10樓有夠恐怖 03/04 12:10
推 NewbieShiba: 內側肌肉板上有文章用機械式練，我練了覺得很有效 03/04 12:19
推 ErikPonti: 不是 是因為你股四頭平常已有練到 習慣了 不會延遲性 03/04 12:33
→ ErikPonti: 酸痛了 03/04 12:33
→ ErikPonti: 不信的話你三週完全不練深蹲，再練全蹲，保證股四頭也 03/04 12:34
→ ErikPonti: 酸 03/04 12:34
推 WADE0616: 求BLOODTEAR 練腿菜單 03/04 13:15
推 windrantis: 某樓腿實在有點誇張呀，你是不是故意露臉想來帥一波， 03/04 13:42
→ windrantis: 哈！ 03/04 13:42
→ hhhcccggg: 羨慕某樓的腿... 03/04 17:32
推 rainbow27: 在運動中心這真的是超級粗的了 03/04 17:59
※ 編輯: p09171989 (118.165.156.242), 03/04/2019 22:47:53
推 noomlluf72: 我也覺得是已經習慣了 你全蹲多幾次就比較不會了啦^^ 03/05 00:40
→ j855081221: 是喔 原來跟蹲的距離也有關係? 之後去wg也來試試看 03/05 15:57
推 juor2: 好壯羨慕 03/05 23:49