[問題] 機械式器材活動度(教練課)

[ctr1 (【積π】)]

自己重訓也差不多一年

一周四次的運動頻率

對肌肉感受度應該還算不錯

最近新簽了全真(回家順路)

送了三堂教練課

第一堂課時用了機械式的坐姿划船及坐姿胸推

因為我自己肩膀活動度不太好

我平常都用啞鈴或可以分開用力機械式器材

當天上課所用的器材都是我平常自己都不太用

因為不太舒服且感受度不是太好

上課時

教練一直調整我的姿勢

我身體很吃力  因為姿勢一直很不舒服

不是肌肉很酸而是活動度導致我很不舒服

我有向教練表示是否可以換器材或是用啞鈴

他只回答我這機械式這是最基礎最簡單的

巴拉巴拉一堆  就是要繼續使用

我該怎麼辦= =

感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.67.6
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推 john0367889: 沒有先處理肩關節活動度，就直接帶動作嗎？@@
推 orzx: 不舒服就請教練換動作就好，堅持不換就不要上就好
→ orzx: 這種免費教練課教學其次，重點是要推課而已
推 ms19889120: 不舒服直接講吧 這種免費的很多都隨便亂教
推 bxxl: 不舒服應該可以調高低或角度,還有在舒服的範圍內做就好,
→ bxxl: 不用做到底.
→ bxxl: 划船跟胸推應該只有高低問題,還有手肘往後拉的範圍吧
推 hsyuhe: 投訴他，上網給負評，免費的最貴
→ ctr1: 抱歉應該不能說是免費的，是$2200買三堂入會必買
→ ctr1: 這三堂課由公司指派無法指定
推 zxcv91039: 借問一下 全真是不是以有氧瑜伽為主的健身房 沒有太多
→ zxcv91039: 自由器材
-->zxcv91039其實重訓器材也不少，每家都有差異，現場看符不符合你的期望重要
推 halulu: 跟他主管投訴 不換就打到總公司請人處理
推 kobelakers: 垃圾教練
→ xxtuoo: 抵制不上不會?Zzz
練機械胸推時他調整我的角度(手臂張開)，我平常臥推時手臂較靠近身體
沒張那麼開，我有向他反應；上課時超痠但不是胸部也不是前三角(若代償的話)
，而是是三角肌中束！！！！這真的超瞎的...
※ 編輯: ctr1 (59.120.67.6), 03/06/2019 16:19:17
推 adaplant: 中束?! 哇 O_O"
→ skykenny611: 你沒沉肩吧～含胸了吧～推又不是舉怎會酸中束?