→ wl02639898: 水煮就是方便省錢吧，吃什麼都差不多啦03/08 14:36
好喔 謝謝
推 kjes924308: 餐餐吃牛肉啊 好吃03/08 14:54
餐餐牛肉 成本好高
※ 編輯: cahuzac (27.247.137.137), 03/08/2019 15:00:12
噓 alan16alan16: 請爬文 03/08 14:58
噓 qwsa2921: 隨便a個減脂 一大堆 03/08 15:00
推 Maintain: 只要你有在計算蛋白質量跟熱量 吃什麼都沒有問題 雞胸 03/08 15:23
噓 manson666: ......... 03/08 15:24
推 zz25678606: 餐餐魚肉 好健康 03/08 15:25
噓 v2266514: 沒爬文 03/08 15:28
推 heavenbeyond: 認真：男生體脂30%已經是爆表了，所以你想減到25% 03/08 17:27
→ heavenbeyond: 很容易，每天少吃碗飯少喝一瓶飲料先。 03/08 17:28
推 caresomes: 其實這東西問題不在熱量，在食品添加物 03/08 17:29
噓 roytsai: 唉 03/08 19:42
→ Mikli: 吃什麼不是重點 重點是不吃什麼 會到34%鐵定是吃了一堆零食 03/08 23:22
→ Mikli: 飲料 03/08 23:22
→ Mikli: 30-25甚至運動都不用 不要喝飲料 正常吃外食你都會瘦 03/08 23:22
→ bruce99915: 有計算的情況下當然OK阿，我自己有時候不方便煮，進 03/09 23:46
→ bruce99915: 萵苣健身前也是會先去小7拿一包來吃 03/09 23:46