[問題] 肌肉是越多越好嗎？

[BumblerMa (Z>B)]

我一直以為在天然的情況下

肌肉是越多越好的....

inbody似乎也是這樣顯示

其他條件都一樣

肌肉量越多

顯示的分數就是越高

但昨天看到黃阿文教練臉書的文

有點搞不懂

今天 vs 6年前的今天
66歲 vs 60歲
80公斤 vs 86公斤

* 很多人問我：你為什麼現在體重要減到80公斤？
* 請問：你有看到過幾個像我這年紀，但體重搞到八、九十公斤，卻還能 健健康康的老
人？？
所以我打算再減個一、兩公斤。

為什麼60幾歲的老人80幾公斤就不能健健康康？

一般老人我能理解 因為全身都是油....

但黃教練很明顯不是一般老人

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推 a5365389: 骨質流失？
→ dakkk: 他肌肉掉很多 老了 維持不住
推 dakkk: https://bit.ly/2TDDIYB 這個人69維持的很好
→ dakkk: 不過黃教練身上一直有帶傷  有些訓練可能維持不下去
推 imsphzzz: 關節
→ imsphzzz: 他受過傷，降體重對關節比較好吧？
推 isud40401: 這個問題很好耶！值得再三思考
→ XZXie: 老了能維持線條就很好了
推 qweertyui891: 老了能不受傷就很好了
推 a135791hdhc: 老人太重對膝蓋很傷
推 Cyclo: 肌肉本來就不是越多越好
推 blackwoods: 年紀大了能維持體能就不錯了 激素什麼的會變少 要維持
→ blackwoods: 年輕的水準只有“逆天” 那位的肌肉分離度怎麼來的呢
→ blackwoods: 想想就知道吧 黃偏自然健身派
→ simonfz: 老人要維持那樣的肌肉量也不容易吧，光飲食就不可能像年
→ simonfz: 輕時那樣拼了
推 zerosugar: 不管是肌肉還是肥肉都有重量 太重都會對關節有一定的影
→ charlesfu4: 我猜跟心臟有關 骨骼肌越多 心臟得工作越賣力
推 Leftree: 年紀大激素跟代謝多少都會下降 體重減一些對關節的符符
→ Leftree: 合也比較小
→ Leftree: 負荷比較小  但有沒有實際的統計研究我就不清楚了
→ Leftree: 不過要找多名強壯老人也不容易...研究應該也不好做
推 Mikli: 推黃阿文
→ kenandrew: 關節跟內臟只會老化
推 barkingdog: 看他一組蹲21 22下我都很汗顏
推 heavenbeyond: 楊爺爺是不是天然維持的就不知道。但是他的談吐和
→ heavenbeyond: 神態，都遠比實際年紀要年輕很多。
推 s1112233: 對一堆肌少症的人而言肌肉當然越多越好
噓 WantFxxk4X: 放心你一輩子都不會肌肉太多 hen怕
推 s21995303: 那我寧願蠻是肌肉的在65死去而不是硬要活得很久= =
→ IcePhoenix: 關節、骨頭、肌肉量
→ KY1998: 內臟會退化
推 pjhs320279: 推 阿文哥是健美界唯一清流
推 chigo520: 應該是難維持吧機能內分泌都下降
推 em4: 以前他好像是說這體重比較能維持控制體脂
推 opengaydoor: 不是 但大部分人根本不必煩惱這問題
推 milker: 某樓是不是在說口十哥啊