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健身3年多以來我都是無名指碰觸力環 1 rm 120公斤 手與槓的角度大概85度 剛剛上網看了一下姐夫的影片 說超過75長期易傷旋轉肌 最適角度為75 我試了一下 大概小拇指在力環內的地方 1 rm 115公斤 力量明顯弱很多 所以是我一直都是85度做錯了? 各位也都是75度左右嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.34.220 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552222799.A.F21.html ※ 編輯: a135791hdhc (101.11.34.220), 03/10/2019 21:11:02
Whqq: 自己能推最重的通常就是最適合的握距 03/10 22:05
wav54321: 我都帶量角器去量 一定要87度 03/10 22:32
wen12305: 習慣問題 03/10 22:39
ldr521: 手與槓的角度是指 兩手打開抓槓雙手跟身體間的角度?還是 03/11 00:10
hyk99885ggb: 我是拇指包力環 這樣大概幾度 03/11 00:46
bxxl: 我健身房的槓一邊有兩個環(凹下去的),力環是哪個? 03/11 00:54
wei12f8158: 樓上那種是舉重健力兩用槓,外圈是舉重用的,內圈是 03/11 08:00
wei12f8158: 健力用的,比賽是雙手食指最多不得超過內圈 03/11 08:00
wei12f8158: *健力比賽 03/11 08:00
sumton: 咖啡喝多了才會85XD 03/11 08:12