噓 Domtoretto: 讚 留言 分享 03/19 21:29
推 b2481: 加油喔～喜歡上運動，才會真的變瘦 03/19 21:34
噓 fim: 來錯版了去fitness 03/19 21:42
推 wei12f8158: 在這版一定要感恩三項，讚嘆三項XD 03/19 21:48
推 wen12305: Fitness 板比較適合，這邊追求大肌肉 03/19 22:08
推 AccLaborGo: 背太寬，舊的西裝穿不下= = 03/19 22:29
推 MVagusta: 老實說肌肉不是我最大的收穫 心情愉快反而是最明顯的 03/19 22:38
推 heavenbeyond: 跪求翹臀照，有圖有真相！ 03/19 22:38
→ MVagusta: 壓力減輕很多 03/19 22:38
噓 tw3002: 我以為會有前後對照的照片 03/19 22:40
→ jamie8818: 翹臀未看先猜骨盆前傾 03/19 22:46
推 zz25678606: 懷疑骨盆前傾+1 03/19 23:34
推 stfang925: 九成九骨盆前傾 03/19 23:51
→ honeycakey: 練哪兒？走錯版？ 03/19 23:57
→ wwwpietw: 有啊 荷包變瘦 03/20 00:09
推 cyntasha: 我是覺得玩投籃機臂力變強了比較能瞄準 核心有力有助於 03/20 00:09
→ cyntasha: 唱歌哈 03/20 00:09
噓 elsie710238: 你以為大肌肌很好追求ㄇ 03/20 00:29
對不起QQ 沒有這意思 就是難求才先已瘦身為主
推 ian780505: …WTFRUTA 03/20 00:59
→ JJBOY: Wii? 03/20 07:05
→ themost: 如果有人說 我不追求把到小模，只求有女生能陪就好 03/20 07:13
→ themost: 會有人回 你以為小模很好追嗎? 這種情況嗎? 03/20 07:14
推 chungzu: 我越看越不對勁 看留言才知道沒有走錯版 03/20 08:32
→ DrumMania: 鄉民正常發揮 這種文居然沒幾個人噓... 性別正確XD 03/20 09:35
→ themost: 因為沒講到腹肌 03/20 09:38
→ ac411: 請老公幫忙拍張背面全裸 就會發現屁股的真相 03/20 11:14
推 r0ck123: 真好跑跑步就能瘦 03/20 12:24
飲食也有控制~
噓 bandit12344: 不求大肌肌來這發文是？？？ 03/20 12:53
→ bandit12344: 而且大肌肌是很好練逆？ 03/20 12:53
沒有說很好練阿QQ 所以才先不求 之後再來努力求 對不起QQ
推 Sobak: 去萵苣運動一個因為器材好 再來是被綁定月費才會努力去運動 03/20 14:38
→ Sobak: 啊 哈哈 03/20 14:39
→ ysz0000: 骨盆前傾還以為屁股變翹...... 03/20 14:46
應該不是前傾啦QQ
→ kenhiro5566: 肥宅去WG練到現在 是有瘦一些 覺得比較自信一點了 03/20 15:05
推 bim818767: 我也是肥宅 也是有瘦一些 但離目標還很遠 03/20 16:47
※ 編輯: LeeMinRu (36.226.16.36), 03/20/2019 19:19:12
噓 appo500119: 呃呃呃 要不要附翹屁屁的照片呀 讓哥看看怎麼結實 03/21 10:20
推 DLink809: 恭喜恭喜 最大的成效當然是看到自己的努力有所收穫! 03/21 17:39
→ j855081221: 本魯也是選家附近的萵苣 怕自己懶所以選距離近的 03/21 22:39
→ j855081221: 所以我說那個照片呢 03/21 22:39
推 NOAQ: 其實重訓以及有氧是要互相搭配來著 下次可以找教練教教 會有 03/24 01:12
→ NOAQ: 一套系統 03/24 01:12
推 EICMA: 練完大腿及臀部後之後可以往核心肌群練起 既然已經開始運動 03/24 16:33
→ EICMA: 了就持之以恆 身材才會越來越美 03/24 16:33