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昨天朋友找我去重訓(第一次) 我舉槓鈴(20公斤6下三組) 隔天胸部不會痛 手很痛(後面還像三頭還四頭姬) 請問這樣式正常的嗎?算有練到嗎? 需不需要喝高蛋白?(很貴又難喝) 請各為壯壯給我一點指教 謝啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.12.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553069913.A.125.html
hisashi: 這錯字有夠好笑 03/20 16:19
LWade: 「好」像、「肌」、「是」 03/20 16:20
jackson517: 四頭姬好獵奇 03/20 16:21
ming0128: 各「位」,四頭姬酸痛很正常 03/20 16:22
chungzu: 怎麼覺得來亂的? 03/20 16:23
v2266514: 你的反串文和廢文特別多 03/20 16:24
wwwpietw: 練下去會太壯 03/20 16:35
jack91315: 反串滾 03/20 17:15
wemee: 樓下練硬舉大重量暈倒 醒來後肛門痛 這樣是正常的嗎? 03/20 17:18
GetMoney: 地球人沒四頭,火星人才有。你來錯星球快回去 03/20 17:18
Rum8137: 四頭姬 03/20 17:26
Audien: 推 03/20 17:30
Domtoretto: 跟恥骨拉傷一樣好笑 03/20 17:42
halulu: 我建議不要 會太壯 03/20 18:01
hermes20372: 洗文齁^_^ 連進兩個板都看到你 03/20 18:08
jimmyinrmi: 掰啦 03/20 18:17
pipiorange: 加油 03/20 18:23
boyinfish: 秀才秀才騎馬弄弄來, 03/20 18:36
boyinfish: 佇馬頂跋落來,跋一下真厲害。 03/20 18:37
boyinfish: 喙齒疼,糊下頷。 03/20 18:37
boyinfish: 目睭疼,糊目眉。 03/20 18:37
boyinfish: 腹肚疼,糊肚臍。嘿~真厲害 03/20 18:38
poca: 四頭姬聽起來很萌 03/20 18:43
fourx5566: 我都1公斤1下1組 就不會痛了 給你參考 03/20 18:52
cumafrank: 克里星人再裝啊 03/20 19:08
justinbear: 腳推槓鈴膩 03/20 19:14
adaplant: 洗廢文又一發 滾~~~~ 03/20 19:15
tw3002: 會痛千萬別再做下去 03/20 19:36
WBS0615: 需要800克的乳清泡100克的水喝 03/20 19:38
kairi: 有夠廢 03/20 19:57
voohong: 高蛋白乳清記得用鼻子吸 03/20 20:10
bot178: 腦子不是拿來裝屎的....明天先掛號腦科把屎清乾淨 03/20 21:26
agunnm: 洗文 03/20 21:33
stephenliu: ....... 03/20 22:22
kevinker: 這位姬先生,四喔! 03/20 22:27
q7410000: 四頭姬 03/21 02:04
boy1031: 很便宜又好吃的垃圾食物 會養出這種腦子 03/21 06:38
solidmiss: 我想要胸大姬 03/21 08:42
chh7526: 我想要大胸姬! 03/21 09:33
Mckchgun: 還有五頭六頭要練你這樣不行喔 03/21 09:55
chiangchia: 壯壯笑死XDDD 03/21 10:51
TheMadThanos: 你發的文讓人看了很心酸 03/21 11:21
super0707: 年紀輕輕的,就有一身橫練的筋骨...簡直是百年一見的練 03/21 12:25
super0707: 武奇才 03/21 12:25
Wayne0933: 有笑給推 03/21 12:49
jerrychangyu: 四頭姬是日本的那位公主? 03/21 13:51
hermes20372: 四頭姬感覺很正 03/21 14:36
wade71124: 看到這種ID不怎麼意外 粗俗 03/21 15:30